最近我老妈在朋友圈里发了个视频，说她每天早上喝普洱茶+维B片，感觉整个人都轻盈了。我起初还觉得挺神奇但仔细一想这不就是“养生搭子”嘛！不过我有点担忧普洱茶能不能和维B一起吃？是不是有什么副作用？我决定好好查一查。
普洱茶是咱们中国的一种茶，主要产在云南。它不是普通的茶叶而是经过发酵的味道比较浓，有些人喜爱它的醇厚感。我第一次喝的时候差点没忍住，太苦了，但是后来慢慢习惯了反而觉得它有点回甘。
维B就是维生素B族包括B1、B2、B6、B12等等，它们对身体好能帮助咱们代谢还能让皮肤变好。我以前总觉得维B就是“补脑”的，现在才知道它是全身都在用的。
或许是因为听说维B能促进代谢，而普洱茶促进消化两者加起来效果更好，但我觉得这也或许是“养生达人的套路”，不一定每个人都适合，就像我喝了就胃不舒服。
目前没有确定的说法说它们不能一起吃，但也不提议长期这样搭配。因为维B是水溶性的简单随尿液排出而普洱茶里的成分或许会干扰吸收。还是拆开吃更稳妥。
别空腹喝不然会刺激胃。也不要喝太多一天最多两杯就行，还有别和一起喝特别是降压药或安眠药。我之前就因为喝多了半夜睡不着。
维B虽然好但也不能乱吃。假若吃得太多或许将会出现头晕、恶心、皮疹等症状。特别是B6过量的话会作用神经。所以一定要依照解释来吃，别听别人说“多点更好”。
其实能够试试和蜂蜜一起泡，味道好喝又养胃。或是加点枸杞补肝明目，我之前试过感觉比维B舒服多了，而且这些搭配都是传统的方法，安全性更高。
要是你平时肠胃不好或是经常熬夜，那别随便试，可以先咨询或是从少量着手尝试。别像我一样一上来就全吃了结果肚子不适得不行。
普洱茶和维B可以一起吃，但不是所有人都适合。每个人的身体情况不同，盲目跟风或许适得其反，养生这件事还是要依据本身的体质来更改。
最后提示一句别被“养生达人”带跑偏了。 真正的健康是靠科学和理性来保持的。
