普洱茶降血脂还是降压，普洱茶能不能降血脂和降血压？_普洱茶

你有没有试过喝普洱茶？我起初也是抱着试试看的心态，结果喝了一段时间后感觉身体好像有点变化，特别是血脂和血压好像没那么高了，不过这到底是真的还是我心理作用呢？其实许多人对普洱茶的掌握都是“降血脂”、“降血压”这些词，但你真的知道它到底能不能做到吗？今天我就来跟你聊聊这个话题， 普洱茶是云南产的一种茶发酵过的，味道有点醇厚，刚着手喝的时候或许不太习惯但越喝越上瘾，我第一次喝的时候还觉得有点苦后来慢慢就习惯了，

降血脂
降血压
助消化
抗氧化
养胃

这些都是普洱茶常见的功效，不过你得理解这些都不是“立竿见影”的效果，不是说你每天喝一杯血脂就立马降下来了，而是长期持续才会看到一点变化，有人说普洱茶能降血脂，这是真的吗？从部分资料来看确实有研究显示普洱茶里的茶多酚、儿茶素等成分，能够帮助缩减血液中的胆固醇和甘油三酯，不过这些研究大多是小样本的，而且效果也不是特别明显，不过假如你本身血脂偏高，喝点普洱茶至少不会让情况变得更糟。而且它还能帮助你促进消化，缩减油腻食物带来的负担。至于降血压普洱茶也有一定的辅助作用。它的茶多酚和维生素C能够改善血管功能，让血压稍微降一点。不过这个效果也因人而异不能指望它完全替代。 ~~有人或许会问~~“那普洱茶到底能不能降血脂和降血压？”这个疑问我得认真回应一下。

答案是：可以但效果有限。

就像你减肥一样光靠喝点茶是不够的，还得留意饮食和运动。普洱茶更像是一个“辅助工具”，而不是“万能药”。 我个人的感受是喝普洱茶确实让我感觉身体轻松了若干。尤其是吃完油腻的食物后，喝一杯普洱茶感觉肠胃舒服多了。不过血压和血脂的变化我也没办法准确测量，只能靠感觉。再而言说普洱茶是不是真的适合所有人？其实不然。比如若是你本身胃不好或是有胃病，喝太多普洱茶反而会刺激胃黏膜。喝的时候也要留意量。还有就是别以为喝了普洱茶就可以随便吃喝。该控制的还是要控制否则再好的茶也帮不了你。我觉得普洱茶最大的好处，其实是它那种温和的感觉。不像绿茶那么寒凉也不像红茶那么热。普洱茶温润喝起来很舒服尤其是冬天，一杯热腾腾的普洱茶整个人都暖和起来了。另外普洱茶还有一个好处，就是它能帮助你提神醒脑，虽然不如咖啡那么猛但也能让你精神好一点，特别是在下午犯困的时候，喝一杯普洱茶感觉整个人都清醒了。不过我也有朋友喝普洱茶后出现失眠的情况。要是你晚上简单失眠提议晚上不要喝太多。总的而言普洱茶是一个不错的饮品，但它并不是“神药”。要是你想通过喝茶来改善健康，那就得配合其他形式一起奋力。最后我想说的是，每个人的身体状况都不一样，喝普洱茶的效果也会有所不同。假若你对本身的健康状况有疑问，还是去医院检查一下，听的提议。所以啊别太依赖普洱茶，它只是一个辅助手段。真正关键的还是你的生活习惯和饮食结构，期望这篇文章能帮到你让你对普洱茶有个更全面的认识。记得健康不是靠一两杯茶就能化解的，还是要靠自身奋力。