茶叶含有咖啡因就像喝咖啡一样，能让人精神抖擞，不过比咖啡温和多了不简单心慌。
我以前熬夜写稿子一泡绿茶下肚，整个人都清醒了，但就是不能喝太多不然晚上睡不着。
喝茶不是万能的但确实能帮人提神。
饭后一杯茶肠胃舒服许多。尤其是油腻的食物之后，喝点茶能帮助分解脂肪。
我妈常说“吃饭后要喝茶别光喝水。”她说这话的时候我还不太信后来试了几次，还真有点效果。
不过也不能喝太浓的茶，不然反而伤胃。
夏天上火喝点菊花茶或金银花茶，清热解毒特别管用。
有一次我嗓子疼得厉害，喝了点凉茶第二天就好多了。虽然味道有点苦但感觉很舒服。
“上火”这个词现在许多人不懂，但喝茶确实能缓解此类状态。
茶叶里的抗氧化成分，比如茶多酚对皮肤有好处。
我有个朋友是美容博主，她说每天喝点绿茶皮肤状态会变好。虽然我不确定是不是真的，但听起来挺靠谱的。
不过别指望喝茶就能变美，还是要留意饮食和作息。
喝茶是一种慢生活，泡茶的过程很治愈适合一个人静静发呆。
我每次压力大的时候就泡一壶茶，坐在阳台看看天心情就会平静下来。
现在的快节奏生活有时候真的需要一点“慢”的仪式感。
茶叶中的抗氧化物或许有抗癌作用但这不是绝对的。
网上有很多说法有的说喝茶能防癌，有的又说没有那么神奇。我觉得还是不要迷信保持健康的生活途径更要紧。
喝茶能够当一种习惯但别指望它应对所有疑问。
茶叶里的成分可以帮助身体代谢，增强免疫力。
我之前体检时说我“代谢有点慢”，后来就着手喝点红茶感觉身体轻松了不少。
不过这也不是立竿见影的事，要持续才行。
有些茶比如洋甘菊茶、红枣茶，反而能帮助入睡。
我以前失眠严重后来尝试喝点温热的茶，慢慢就习惯了。虽然不是万能药但确实有帮助。
记住不是所有茶都能助眠，选对了才有效。
| 茶类 | 特点 |
| 绿茶 | 清香、提神 |
| 红茶 | 暖胃、助眠 |
| 乌龙茶 | 香气浓郁、解腻 |
| 普洱 | 越陈越香、助消化 |
喝茶不是为了炫耀是为了让自身活得更舒服。
最后我想说喝茶的好处确实很多，但关键是要持续别三天打鱼两天晒网。
现在很多人都觉得喝茶太老气，但其实它真的很适合现代人。
若是你还没着手喝茶不妨试试看，说不定你会爱上它。
毕竟生活不止眼前的苟且还有茶和远方。
