精彩评论



最近我感觉整个人都不对劲,老是觉得肚子胀胀的嘴巴还特别黏,早上起来嘴里还有点苦味,朋友说我或许是脾虚湿热,这让我有点慌了。后来我查了一下发现原来许多人也跟我一样,所以我就想写一篇关于这个话题的文章,看看大家最关心的是什么。
这个词听起来就挺复杂的,其实简单而言就是身体里湿气太重,脾胃又虚弱。就像你家里的空调坏了,房间总是闷闷的还简单发霉。我之前也是这样一到夏天就感觉特别不适,整个人都没精神。
我问过中医他说脾虚湿热就像是身体里有个“小水洼”,排不掉就会让人不舒服,有时候还会拉肚子或是脸上长痘总之就是各种小毛病。
虽然听起来有点吓人但其实许多人都有这个难题,只是没意识到而已。我起初也不懂后来慢慢理解才理解原来身体真的会发出信号。
这个疑问我问过好多人,结果答案都不太一样,有人说喝菊花茶有人说喝薏仁茶还有人说喝茯苓茶,我试过几种发现确实不一样。
比如菊花茶味道清香,喝完感觉喉咙舒服多了,但好像不太适合体质偏寒的人,而薏仁茶就比较温和喝了之后肚子感觉轻松了不少。
还有绿茶虽然清爽,但有些人喝了反而更上火,所以我提议大家先从小量着手,慢慢适应。
说实话我以前喝茶都是随便泡一下,根本没留意什么时间、温度、用量。后来才知道原来喝茶也有讲究。
比如有些茶要空腹喝有些要饭后喝,还有些不能太烫。我有一次喝太烫的茶结果胃里一阵烧灼感差点把我吓哭。
喝茶也不能太多一天两杯就够了。太多了反而伤胃。我之前喝得太多结果第二天肚子咕噜咕噜响,真是自作自受。
这个难题我也担忧过毕竟现在网上说什么都有,有人说喝太多茶会伤肾,有人说会失眠还有人说会便秘。
我试过一次喝太多决明子茶,结果第二天就拉肚子整个人都虚了。后来才知道这类茶不适合长期大量饮用。
所以我觉得喝茶还是要适度,别贪多,尤其是体质弱的人更要小心一点。
光靠喝茶肯定不够还得从生活习惯上更改。比如少吃油腻的食物少熬夜多运动。
我之前晚上总熬夜看剧,结果第二天整个人都昏昏沉沉的。后来我试着早睡早起感觉整个人都精神多了。
还有饮食方面尽量吃清淡一点,比如多吃蔬菜水果少吃烧烤油炸。我尝试了一段时间感觉身体真的变轻了。
这个难题我研究了很久,发现不同的人或许效果不一样。我朋友说她喝陈皮茶特别有效,她说喝完感觉肠胃舒服多了。
我本身试过荷叶茶感觉也不错,喝完肚子不那么胀了。不过不是所有人都适合,有些人喝了反而上火。
所以我觉得选茶要依据本身的体质来,不能一股脑全喝。还是找专业的或中医咨询一下。
这个难题我之前也没想过,后来才发现不是所有人都适合喝同样的茶。比如体质偏寒的人就不适合喝凉性的茶。
我一个亲戚就因为喝了太多菊花茶,结果胃里一直不舒服后来才知道她体质偏寒,不适合喝凉性的东西。
所以我觉得喝茶也要因人而异,不能一刀切。每个人的身体情况不一样,适合的茶也不一样。
编辑:普洱茶-合作伙伴
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