精彩评论








普洱茶最近火得不行许多人说喝了能排毒,一天跑厕所六七次,这到底是真的假的?其实普洱茶确实有助消化但过量喝确实会拉肚子,咱们今天就来聊聊这个话题,看看怎么科学喝茶别让好东西变成负担。
记得我刚着手喝普洱茶那会儿,简直了。早上起来一杯中午再来一杯下午更是停不下来。结果呢?一天去厕所的次数比吃饭还频繁。你知道那种感觉吗?每次刚坐下还没反应过来哗啦一下就出来了,尴尬得要死。其实这根本不是排毒是茶叶里的咖啡因和茶多酚在作祟。
其实普洱茶里有个东西叫茶多酚,还有咖啡因。这些东西确实能刺激肠道蠕动,但你要是喝太多肠道就兴奋过度了,就像你每天给汽车踩油门,踩得太多发动机肯定受不了,依照研究一天喝超过10克普洱茶,拉肚子的人比例会突出增长。这可不是我瞎说是数据说话。
其实咱们身体本身就有排毒,肝脏、肾脏都在默默工作。你想想要是靠喝茶就能排毒那医院里那些是不是都该失业了?有调查显示90%以上的人根本不需要额外“排毒”。别被那些广告忽悠了好好吃饭,好好睡觉比什么排毒茶都强。
小贴士:假若你真的觉得身体不适,先去看别自身瞎折腾。
后来我更改了喝茶的量,一天就喝两三杯而且是在饭后。你猜怎么着?情况好多了!现在一天也就正常去两三次厕所,舒服多了,其实许多朋友也跟我说过类似经历,就像我同事小李以前一天跑厕所八次现在控制喝茶量,轻松多了。这事儿吧真的得本身试试才知道。
情况 | 排便次数 | 舒适度 |
过量喝茶 | 6-8次/天 | 很不舒服 |
适量喝茶 | 2-3次/天 | 舒适 |
其实普洱茶本身是好东西,能助消化还能降脂。不过关键在于“度”,就像我邻居老王他每天喝普洱茶但就两小杯,还都是饭后。结果呢?体检报告显示胆固醇下降了,人精神多了,这事儿吧就像开车油门踩得对,车就跑得好;踩得不对,车就出疑问。
重点提示:任何东西过量都不好普洱茶也不例外。
其实我觉得2025年大家喝茶会更讲究科学。就像现在许多人着手留意喝茶时间、喝茶量这些细节,比如我最近发现一个现象办公室里许多人开始用小茶包,每次就放一小撮喝完就停。这比以前那种大口大口猛灌的好多了。其实这就是进步。
“哎你最近怎么不去厕所那么频繁了?”
“我更改了喝茶量一天就两杯,舒服多了。”
“对啊过量真的不行,我之前就是例子。”
其实普洱茶是好东西,但关键在于适量。你想想什么东西过量都不好对吧?从今天开始试着控制喝茶量一天就3-5克,饭后喝。你或许将会发现不仅肠胃舒服了整个人都轻松多了,记住健康不是一蹴而就的而是日积月累的结果。