孕妇可以吃普洱茶了，孕妇能喝普洱茶叶茶吗，孕妇可以喝普洱茶，普洱茶孕妇能喝不。

孕妇可以吃普洱茶了，孕妇能喝普洱茶叶茶吗，孕妇可以喝普洱茶，普洱茶孕妇能喝不。

孕妇喝普洱茶的那些事儿

最近好多孕妈都在问孕妇可以吃普洱茶了吗？能不能喝普洱茶叶茶？普洱茶孕妇能喝不？今天咱们就来唠唠这个话题用大白话给你讲清楚！

1. 孕妇可以喝普洱茶吗？

   当然可以！普洱茶本身对孕妇是安全的关键在于"适量"。就像咱们平时喝水一样少量喝点普洱茶完全没问题。不过不是所有普洱茶都适合，生茶和熟茶有区别后面会细说。

   个人觉得，孕晚期喝点普洱茶，感觉整个人都放松了！特别是午后一杯，提神又解腻。但要注意别指望喝普洱茶就能减肥，那是不可能的，反而可能影响营养吸收。

   💡 小提示：喝之前先咨询，毕竟每个孕妈体质不同嘛！

1. 普洱茶对孕妇有啥好处？

   好处还是有的！普洱茶能帮助消食解腻，很多孕妈胃口不好喝点茶能促进消化。而且普洱茶里的茶多酚有抗氧化作用，对皮肤也好孕期水肿也能适当缓解。

   不过说实话这些好处都是"锦上添花"的，不是必须喝才能有的。我当时怀孕就喝了，感觉确实消化好了点，但也没啥神奇效果，别抱太大期望。

   好处	注意事项
   消食解腻	别空腹喝
   抗氧化	别喝太浓
   提神	晚上别喝

1. 普洱茶会影响宝宝发育吗？

   适量喝基本不影响！但关键在于"适量"。普洱茶里的咖啡因确实会通过胎盘，过量可能导致胎儿兴奋。

   我当时就担心这个，😨 每次喝前都忐忑不安。后来查了资料才知道，每天不超过2杯（每杯150ml），咖啡因摄入量就控制在安全范围内了。现在想想，真是自己吓自己！

   不过浓茶千万别碰！特别是那些泡了又泡的普洱，咖啡因含量超高。还有那些加了很多添加剂的"调味普洱"，更不能喝！

1. 生普洱和熟普洱哪个更适合孕妇？

   个人强烈推荐熟普洱！生普洱茶性偏凉，可能刺激肠胃，孕妈肠胃本身就敏感，喝多了可能不舒服。

   

   熟普洱经过发酵，茶性温和，对肠胃更友好。我当时就是喝熟普洱，感觉暖暖的，特别舒服。而且熟普洱的咖啡因含量比生普洱低，更安全。

   不过不管是生是熟都要淡着喝！浓茶对谁都不好更别说孕妇了。而且，不要喝太烫的茶，容易烫伤食道这个很重要！

1. 一天喝多少普洱茶合适？

   

   这个真的因人而异！一般建议每天不超过2杯（每杯150ml左右）而且要分时段喝。

   我当时是上午10点和下午3点各喝一杯，感觉刚刚好。早上起床别喝空腹伤胃；晚上也别喝，影响睡眠。孕晚期水肿严重的，控制在1杯以内，毕竟茶有利尿作用。

   还有，别喝浓茶！淡茶才是王道。那些泡了又泡的普洱就算看起来淡了，咖啡因含量还是很高的，😵 千万别贪杯！

1. 喝普洱茶要注意啥？

   注意事项可多了！第一，别空腹喝，伤胃还可能影响血糖。我当时就犯过这个错，喝完感觉胃不舒服，后来再也不敢空腹喝了。

   第二，别喝太烫！刚泡好的茶要放凉一点再喝，烫伤食道可不是闹着玩的。第三，别用茶水送药，会影响药效。

   还有，别跟牛奶同喝，影响钙吸收。我当时就试过，后来查资料才知道这样不好。还有那些加了糖、奶精的普洱，统统不能喝！

1. 喝普洱茶会影响产奶吗？

   这个我最有发言权了！我生完宝宝后继续喝普洱茶，完全不影响产奶。而且适量喝点茶还能提神，对哺乳期的妈妈来说是个好事。

   不过哺乳期喝普洱茶更要控制量！宝宝那么小，对咖啡因更敏感。我当时每天最多一杯，而且是淡茶。

   还有，注意观察宝宝反应！倘若宝宝喝完奶后特别兴奋或者睡不安稳，可能就是茶喝多了，得减量。