孕妇在建议下可以喝烧开的普洱茶吗？

孕妇在建议下可以喝烧开的普洱茶吗？

你有不存在听说过“孕妇能不能喝普洱茶”这个话题？说实话我怀孕的时候也纠结过一阵子。那时候身边的朋友都在劝我不要喝说普洱茶里有咖啡因对宝宝不好。可是我本人特别喜欢喝茶尤其是那种熟普洱茶觉得它的味道醇厚又舒服所以就想试着喝一点看看。

其实孕妇到底能不能喝普洱茶这事儿得看具体情况。我不是但我怀孕那段时间也查了不少资料还咨询了好几个朋友。他们告诉我孕妇在的建议下是可以适量喝烧开的普洱茶的但前提是你要留意饮用量和浓度，而且不能太频繁地喝。

为什么会有人觉得孕妇不能喝普洱茶呢？

其实啊，这主要是因为普洱茶里确实含有咖啡因。你知道咖啡因是什么吗？它是一种天然的兴奋剂，喝多了会让人心跳加快，精神亢奋。对普通人而言，这点咖啡因可能没什么大疑惑，但对孕妇就不一样了。若是你喝太多，咖啡因可能存在通过胎盘传给宝宝，引起宝宝的心跳加速或是说变得不安分，也就是所谓的胎动过频。而且咖啡因还可能作用你对钙质的吸收这对宝宝骨骼发育可不太好。

不过呢熟普洱茶跟生普洱茶还不太一样。熟普洱茶是经过人工发酵的，咖啡因含量比生普洱茶低很多。所以假使你真的想喝茶的话，熟普洱茶可能是更好的选择。但即便是熟普洱茶，也不能随便喝，毕竟还是有点咖啡因的。

是怎么建议的？

我的主治跟我说得很清楚：孕妇在怀孕期间可适量喝普洱茶，但一定要听的建议，控制好量。比如说，她建议我每天最多喝一杯（大概150-200毫升），而且是在饭后半小时到一小时之间喝，而不是空腹或是说临睡前喝。她还特别提醒我，尽量不要喝浓茶，因为浓茶里的咖啡因和其他成分更多，容易刺激胃肠道，造成不舒服。

其实的意思很简单：喝茶可以，但别贪杯。就像她所说的，普洱茶对孕妇而言也不是完全不能喝，只是要适量。而且还提到，若是你在怀孕之前就有长期喝普洱茶的习宫并且身体一直不错那么在怀孕期间偶尔少量喝点熟普洱茶也是可的。不过这个“偶尔”和“少量”就很要紧啦！像我这样，平时很少喝茶的人，怀孕期间更不能一下子放开喝了。

我自身的经历和感受

怀孕的时候，我真的很馋，特别是到了孕中期，胃口开始变好，整个人都觉得特别爱尝试新东西。有一次，我实在忍不住了偷偷喝了两杯普洱茶。结果那天晚上我就睡不好觉了，翻来覆去的，心里特别烦躁。第二天去医院检查的时候，问我是不是喝了什么不该喝的东西，我就老老实实地交代了。笑着说：“你这不是自找麻烦嘛。”后来我才知道，那晚失眠可能就是因为咖啡因作祟。

从那以后，我就严格遵循的建议，每天只喝一杯熟普洱茶。而且我发现此类茶真的特别温和，不像生普洱茶那样带着一股涩味。喝下去之后，不仅不存在让我心慌意乱，反而觉得胃部暖暖的，特别舒服。有时候吃完饭肚子胀胀的，喝一杯普洱茶还能促进消化，缓解一下胀气的感觉。这对我对于，简直就是意外之喜！

当然啦，每个人的体质不一样，我喝普洱茶没觉得有什么不妥，但并不代表所有人都能喝。我有一个同事，怀孕的时候也想试试普洱茶，结果喝完之后就拉肚子，难受得不得了。她说本身可能是因为肠胃比较敏感，所以不太适合喝此类茶。你看，这就是为什么总强调要适量的起因。

其他留意事项

其实啊除了控制量和时间之外，还有些小细节需要留意。比如说，冲泡普洱茶的时候，水温不要太高。水温太高的话，茶叶里的营养成分可能存在被破坏掉，而且味道也会变得苦涩，这可不是咱们想要的效果。我一般都会用刚烧开的水稍微放凉一点再泡茶，这样既保留了茶的香味，也不会对胃造成太大的负担。

我也发现普洱茶虽然好喝，但它并不能代替水或其他更适合孕妇的饮品。像白开水、牛奶、果汁之类的，才是孕期最需要的。这些饮品不仅能补水，还能提供更多的营养，对宝宝的发育更有帮助。所以我觉得，普洱茶可作为一种辅助饮品但绝对不纳为主要饮品。

总结一下我的看法

我觉得孕妇在的建议下是能够适量喝烧开的普洱茶的。不过呢，每个人的情况都不一样，喝之前一定要问问自身的。毕竟每个孕妇的身体状况都不一样，熟悉你的情况，才能给你最准确的建议。

回忆起那段怀孕的日子，我特别理解那种既想享受生活又担心宝宝健康的矛盾心情。其实啊，喝茶这件事儿，只要你掌握好分寸，就不会有疑惑。就像我一样，每天一杯熟普洱茶，既让自身开心，也对宝宝没啥坏处。不过呢，千万别觉得本人找到了规律就可肆无忌惮该关注的地方还是要关注该咨询的地方还是要去咨询。

最后啊，我想说的是，孕期的生活其实挺不容易的不管是饮食还是情绪管理，都需要格外用心。但只要咱们稍微调整一下本身的习宫很多事情都能做得很好。期待我的经验能帮到你，也期待你能找到适合自身的生活方法，带着好心情迎接宝宝的到来！

大家还看了：
孕妇能喝普洱熟茶吗?