你有未有过这样的感觉？稍微一动就气喘吁吁平时总觉得本身提不起精神甚至动不动就感冒咳嗽。要是换作以前我有可能觉得这是自身懒散或是说身体素质差的表现但现在想想这可能跟我的肺气不足有关。
其实啊咱们身边有很多简单的方法可帮咱们改善此类状态比如喝茶。没错就是那种每天都能轻松喝上的茶。当然啦茶也不是万能的但它确实能在一定程度上帮助调理肺气不足的情况。所以今天咱们就聊聊关于肺气不足喝什么茶好这个疑惑期待能对你有所帮助。
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说实话我年轻的时候完全没把身体健康当回事儿。熬夜、抽烟、暴饮暴食这些事情做得特别顺溜结果年纪轻轻就开始觉得胸口闷呼吸也不顺畅。后来去医院检查说我是典型的肺气不足也就是中医里讲的那种“气虚”。当时听完的话我真是有点慌心想：“天啊难道我要一辈子这样了吗？”后来经过一段时间的调整，我才慢慢明白，其实通过若干简单的生活办法改变，是可让身体状况有所好转的。
那时候，建议我多尝试若干代茶饮，说这些东西既能调理身体，又不会让我觉得麻烦。于是我就开始在家泡茶喝了，慢慢地发现，这些茶真的对我有点帮助。现在回想起那段日子，还挺感慨的，毕竟每个人的身体都是本身的健康的事情还是要靠自身去努力。
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先说说菊花茶吧。菊花茶的味道很清爽，喝起来特别舒服。我第一次喝的时候就觉得，这茶简直太适合秋天了。告诉我菊花茶有清热解毒的作用，而且对缓解肺部燥热、咳嗽这些症状也很不错。其实我本身试下来，发现它不仅能改善嗓子不舒服，还能让人觉得心情平静了不少。
不过呢，菊花茶虽然是个好东西，但也不是所有人都适合。要是你本身脾胃比较虚弱，或容易拉肚子，那可能就要慎重一点了。毕竟每个人的体质不同嘛，所以还是得依照自身情况来决定。
罗汉果茶是我后来才接触到的，刚开始还以为这茶只是甜味比较重而已。没想到喝了一段时间后，我发现它对嗓子特别友好，尤其是秋冬季节嗓子干痒的时候，喝一口罗汉果茶立马就觉得舒服多了。说罗汉果茶可以清肺利咽，对那些因为肺热或是说外感风热引发咳嗽、痰多的人尤其有效。
我个人觉得罗汉果茶最大的优点就是方便，不用像其他药材那样煎煮半天，只要泡水就好。而且它的口感也很好，甜甜的一点都不苦涩。不过呢，我觉得它更适合偶尔嗓子不舒服的时候喝，要是长期依赖它，可能效果就没那么明显了。
说到百合茶，我一开始还以为它只是个“花茶”，没啥特别的。后来才发现，百合茶不仅味道清香，还能起到润肺止咳的效果。说百合茶对那些肺气不足、容易咳嗽的人对于特别合适，因为它能舒缓咳嗽症状，还能让人的心神安定下来。
我最喜欢的是晚上泡一杯百合茶，坐在沙发上静静地喝着感觉整个人都放松了。不过呢，有些人可能将会觉得百合茶的味道太淡了，不够刺激，但我个人觉得这类淡淡的清香反而更让人安心。
生姜茶可能是大家最熟悉的一种茶了。它味道辛辣，但喝下去却有一种暖暖的感觉。说生姜茶能够温肺止咳，特别适合那些肺气不足、容易感冒的人。我家里就有，有时候感冒了就泡杯生姜茶，真的觉得鼻子通了喉咙也不那么难受了。
不过生姜茶也有一个缺点，那就是味道太浓了，喝多了可能将会觉得刺激喉咙。所以呢，建议大家不要一次性泡太多姜片，一次两三片就够了。而且啊，生姜茶在早上或是说中午喝，晚上就不建议了因为容易让人睡不着觉。
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有一次朋友送了我一瓶山药粉和部分枸杞子，说是用来泡茶喝的。我一开始也没太在意，后来听说了才知道，这茶可是个宝贝。山药粉有健脾补肺的作用，而枸杞子又能滋阴润肺，两者搭配在一起简直就是“黄金搭档”。
我试着每天早晚各泡一杯果然感觉身体比以前强壮了不少。虽然效果不是立竿见影，但坚持下来后，整个人的精神状态真的好了很多。不过呢，我也发现，山药枸杞茶的味道有点偏淡可能不太适合喜欢浓郁口感的朋友。
桔梗甘草茶听起来是不是有点陌生？其实它就是用桔梗和甘草泡出来的茶。说桔梗在中医里被称为“开宣肺气”的好手，它能缓解咳嗽，还能减少痰液的粘稠度。搭配甘草一起泡，味道会更加温和对喉咙的刺激也会小部分。
我第一次喝的时候，觉得味道有点奇怪，但喝了几口后竟然觉得特别顺口。而且啊，那次感冒咳嗽特别严重喝了一段时间的桔梗甘草茶后，真的感觉好多了。不过呢，桔梗甘草茶的味道偏苦一点，若是你不喜欢苦味，可能要适应一下。
黄芪红枣茶是我后来才开始尝试的，因为说我不仅肺气不足，可能还有点脾虚。黄芪能益气健脾，红枣能补中益气，两者结合泡出来的茶，味道特别香甜。每次喝的时候，我都觉得心里暖暖的。
不过呢，黄芪红枣茶的用量得掌握好，建议每天取黄芪15克、红枣3颗，用开水冲泡代茶饮。我觉得这个量刚刚好，喝多了反而会觉得腻。而且啊，黄芪红枣茶比较适合冬天喝，夏天的话也许会有点热。
党参麦冬茶是我从网上看到的配方当时觉得挺新鲜的，就买了若干党参和麦冬回来试试。说党参有补中益气的作用，麦冬能养阴润肺，这对肺气不足的人而言特别有帮助。
我第一次泡的时候，觉得这茶的味道有点特别，不像普通的茶那么平易近人。不过喝了一段时间后，我渐渐习惯了它的味道，也开始感受到它的好处。特别是到了下午，总觉得精神萎靡的时候，喝上一杯党参麦冬茶，整个人就精神起来了。
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其实啊茶饮调理只是辅助手段，绝对不能代替正规的医疗治疗。倘若你的肺气不足已经很严重了比如总是反复感冒、咳嗽不止，那还是得去医院找看看。茶饮再好，也只能帮你缓解若干轻微的症状，真正的调理还得靠专业的方案。
每个人的体质都不一样，所以并不是所有茶饮都适合所有人。比如说，假若你是寒性体质，那可能就不适合喝太多的凉茶，像罗汉果茶就别喝太多了。反之，若是你是热性体质，那可能就不太适合喝生姜茶，容易上火哦。
虽然茶饮调理是个不错的办法，但也不能太过依赖它。毕竟健康的生活方法才是根本，比如规律作息、清淡饮食、适量运动这些都很必不可少。要是你每天都靠喝茶来维持健康，那其他方面可能就会忽视掉，反而得不偿失。
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总的对于呢，茶饮调理确实是改善肺气不足的一个好方法。它既简单又方便，还能让你在日常生活中感受到一点点的乐趣。不过呢，茶饮调理只是第一步，更要紧的是养成良好的生活习惯。期待你能找到适合自身的茶饮，慢慢调理本身的身体，让本身变得更加健康。
最后啊，我想说的是，健康这件事情真的是“三分靠治疗，七分靠本身”。所以呢，不管你是肺气不足，还是别的什么疑问，都要积极面对，勇敢尝试。毕竟，健康才是人生最大的财富啊！
