嘿老铁们，是不是每天早上起来胃里总是感觉空空的有点不舒服？或吃完早餐后总觉得消化有点慢？别慌作为一个跟你一样经历过胃部不适的“过来人”，今天就来跟你唠唠早上到底喝点什么茶，才能让咱们的胃舒舒服服的，养好胃告别那些不舒服！
市面上关于养胃茶的传说，那真是五花八门听得人晕头转向，什么“XX茶是养胃神器”，什么“喝XX茶就能治好胃病”，听得多了难免有点懵，其实啊养胃这事儿还真不是喝一种茶就能一蹴而就的，咱们得弄清楚本身的胃到底需要什么，才能找到最适合本身的那杯茶。
你或许会问早上喝茶，怎么就能养胃了呢？其实道理很简单，咱们早上起来胃里经过一夜的休息或许有点“空荡荡”的，这时候喝点温和的茶就能起到以下几个作用：
不过这里要强调一点不是所有茶都适合早上喝养胃！有些茶，比如绿茶性偏寒凉早上空腹喝，或许将会刺激肠胃反而伤胃。
说了这么多到底早上喝什么茶养胃呢？别急我这就来给你盘点盘点，都是若干我亲测有效或是听身边朋友反馈不错的养胃茶。
说到养胃茶红茶绝对是绕不开的一个选项， 红茶是全发酵茶，性质温和对胃的刺激小，它经过发酵茶多酚在氧化酶的作用下转化成了茶黄素、茶红素等，这些物质对胃的刺激性小，甚至还能形成一层保护膜，保护胃黏膜。
我本身的体验是早上起来，泡一杯暖暖的红茶喝下去感觉整个胃都暖暖的，特别舒服。而且红茶还能促进血液循环，祛除体内的寒气让大脑供血充足，提神醒脑的效果也不错。
不过，红茶虽然好但也不是越多越好。喝多了也有或许作用睡眠，所以晚上尽量少喝或不喝。
大麦茶，顾名思义就是用大麦炒制后泡制的茶。 它的味道香浓，口感醇厚而且性质温和，不刺激胃。
我平时就很喜爱喝大麦茶，尤其是吃完比较油腻的食物后，喝一杯大麦茶感觉特别解腻，而且还能促进消化。大麦茶中含有淀粉酶此类物质能促进消化还能促进肠胃蠕动，帮助咱们更好地吸收食物的营养。
大麦茶还有一个好处就是制作简单。只需要把炒制好的大麦用热水冲泡2-3分钟，就能够喝了方便快捷。
普洱茶分为生茶和熟茶两种，咱们这里说的是熟茶。普洱熟茶也是经过发酵的茶，性质温和对胃的刺激小。
普洱熟茶有一个特别的地方，就是它经过渥堆发酵发生了更多的有益菌群，这些菌群对胃有很好的保护作用，能够帮助咱们建立胃部良好的菌群环境。
我身边有几个朋友平时就有喝普洱熟茶的习惯，他们说喝普洱熟茶感觉胃特别舒服，而且还能缓解腹泻、腹痛等症状。
丁香茶是用丁香花蕾泡制的茶。丁香性温具有温胃散寒的作用对胃寒的朋友而言，喝丁香茶特别合适。
我之前胃不太舒服的时候，就试过喝丁香茶感觉确实能缓解胃部的不适感。丁香茶还能抑菌帮助咱们建立胃部良好的菌群环境。
不过，丁香茶虽然好但也不是适合所有人。丁香性温假如平时就简单上火的朋友，喝丁香茶可能将会加剧上火的情况。
红枣茶就是用红枣泡制的茶，红枣味道甜美营养丰富含有丰富的维生素和矿物质，具有补气养血的作用。
早上起来喝一杯暖暖的红枣茶，感觉整个人都充满了。红枣茶还能温暖脾胃对于脾胃虚寒的朋友而言，特别适合。
不过红枣茶含糖量比较高，糖尿病患者或是平时血糖偏高的人，喝红枣茶要适量或是选取无糖的红枣茶。
说了这么多养胃茶你是不是已经跃跃欲试了？不过在喝茶养胃的道路上也有若干“坑”需要留意，不然或许会适得其反伤胃。
总之，早上喝茶养胃要依据自身的体质和胃部情况，选取适合自身的茶并且要留意饮用的方法和量。
喝茶虽然能养胃但是养胃可不是光靠喝茶就能应对的。想要胃健康还得从以下几个方面入手：
记住养胃是一个长期的过程，需要咱们在日常生活中多加留意，才能让咱们的胃越来越健康。
说了这么多总结一下早上喝茶养胃能够选取红茶、大麦茶、普洱熟茶、丁香茶、红枣茶等温和的茶。但是喝茶养胃也要留意方法和量，不要空腹喝太浓的茶不要喝太烫的茶，不要喝隔夜的茶不要喝太多茶，不要用茶水服药。
最要紧的是养胃不能光靠喝茶，还得从饮食、情绪、运动等方面入手，才能让咱们的胃越来越健康。
期待这篇文章能帮到你，让你在养胃的道路上少走弯路。记住养胃是一个长期的过程，需要咱们持之以恒才能收获健康。加油老铁们。
（本文内容仅供参考如有胃部不适，请按时就医。）
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