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哎哟喂你是不是也这样？突然之间就特想喝普洱茶，不管白天黑夜不管有没有事，就是控制不住本身心里痒痒的，非得泡上一杯才舒服？我懂你，这感觉太真实了就像心里有个小人在喊快给我普洱茶，快给我普洱茶。
别质疑这玩意儿确实会上瘾，不是什么危言耸听是真的。不信你试试突然一天不喝，是不是感觉有点不对劲？头晕晕的留意力不集中还特烦躁？这可不是错觉这就是传说中的“茶瘾”发作了。
敲黑板！重点来了！
普洱茶成瘾主要是两个起因一是身体需要二是心理依赖。
普洱茶里头有咖啡因这个大家应都知道吧？就是那个让人精神一振的东西。咖啡因是个好东西能提神醒脑让你感觉精力充沛。但是！它也有个缺点就是会让你发生依赖。
就像抽烟一样刚着手或许只是偶尔抽一根，后来就变成一天一包停不下来了。普洱茶也是这个道理！
茶叶里的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能刺激你的大脑让你保持清醒。久而久之你的身体就习惯了有咖啡因的存在，一旦没有就会觉得不舒服，这就是所谓的“戒断反应”。
除了咖啡因普洱茶还有个锏——它的味道！
“嗯~~~就是这个味儿！”
普洱茶的味道特别有的像陈年的木头，有的像老书页有的还带着点甜香，这类独到的风味能让人发生愉悦感，喝多了就形成了一种心理依赖，觉得只有在喝普洱茶的时候才最放松，最舒服。
而且喝茶已经成为了一种习惯，就像每天早上起来刷牙洗脸一样自然。到了一定的时间或是看到某个杯子就会条件反射地想喝茶。
| 起因 | 表现 | 应对方法 |
|---|---|---|
| 咖啡因依赖 | 不喝就提不起精神头痛，烦躁 | 逐渐缩减饮用量改喝低咖啡因茶 |
| 心理依赖 | 觉得喝茶才舒服不喝就焦虑 | 寻找替代品培养新爱好 |
| 习惯养成 | 到了时间就想喝茶 | 打破原有模式转变生活习惯 |
别担忧虽然普洱茶会上瘾，但也不是什么大难题。只要你有决心完全能够戒掉！
不要一下子就完全不喝，那样身体会受不了，能够先从每天喝5杯减少到4杯，再慢慢减少给身体一个适应的过程。
记住慢慢来，别急！
普洱茶不是唯一的选取！你能够试试其他茶比如绿茶、白茶、花草茶，或是干脆喝白开水。
白开水才是的饮料，别不信！
不要把所有留意力都放在喝茶上。培养部分新的爱好比如运动、阅读、听音乐，或学点新东西。
当你忙起来的时候就不会老想着喝茶了。
其实普洱茶瘾并没有那么可怕。只要你能正确认识它并且采纳若干措施完全能够把它控制住。
普洱茶本身是一种健康的饮品，适量饮用对身体是有好处的，比如：
但是！过量饮用就不好了！
喝普洱茶要适量别贪杯！
忍不住想喝普洱茶或许是身体需要，也或许是心理依赖。但别担忧这并不是什么大疑问。只要你采纳若干措施完全能够控制住自身的“茶瘾”。
记住适量饮用普洱茶对身体是有好处的，但过量饮用就不好了。喝普洱茶要适度享受它的美好但不要被它控制。
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让咱们一起健康喝茶享受生活！
