最近我减肥听说普洱茶能帮忙，就去买了点喝，结果喝了几天感觉有点效果但也不是特别明显。后来我查了查资料发现网上说法五花八门，有的说能排毒有的说能燃脂，还有的说喝了会拉肚子，到底哪个是真的？今天我就来跟大家聊聊，减肥期喝普洱茶的那些事。
许多人说普洱茶能减肥，其实这个说法有点夸张。普洱茶本身并没有什么神奇的成分能直接“烧掉脂肪”。它主要就是清热解毒、帮助消化，对身体有好处但不能指望它帮你瘦下来。
我试过一段时间每天喝一杯，感觉胃舒服了排便也顺畅了，但体重没怎么变。所以啊别以为喝普洱茶就能躺着瘦，还是要靠饮食和运动。
不过假若你平时吃得多又油腻，喝点普洱茶确实能稍微缓解一下负担，算是个辅助工具吧。
这个难题我最怕了，我第一次喝普洱茶晚上就拉肚子差点吓死我，后来才知道不是所有人都适合喝普洱茶，特别是肠胃不好的人。
普洱茶属于发酵茶性质比较寒凉，倘若体质偏寒或肠胃敏感，喝多了也许会刺激肠道，导致腹泻。
所以啊刚着手喝普洱茶的人，一定要慢慢来别一下子喝太多，要是你一喝就拉肚子那或许得换个牌子或换种茶试试。
网上有人说普洱茶越陈越好，就像酒一样越陈越香。但我个人觉得这话说得有点玄乎。
其实普洱茶确实有“越陈越香”的说法，但这指的是优质的老茶，而且要保留得当。普通市面上卖的普洱茶，不一定能越陈越好。
我买过一瓶“老茶”喝起来味道怪怪的，一点都不香，所以啊别被“越陈越好”这句话骗了，还是看品质和保留方法。
我以前以为普洱茶是万能的，能够天天喝。结果后来发现天天喝反而不太好。
普洱茶虽然温和但也不能一直喝。尤其是空腹喝简单伤胃，还有普洱茶里有咖啡因，喝多了会作用睡眠。
所以我现在都是隔天喝一次，早上或下午喝晚上就不喝了。这样既不会太刺激又能保持一点喝茶的习惯。
许多人分不清普洱茶和绿茶，其实它们差别挺大的。
普洱茶是后发酵茶口感更醇厚，适合喜爱重口味的人。而绿茶是不发酵的口感清爽更适合夏天喝。
我以前喝绿茶比较多后来换成普洱茶，感觉味道不一样。普洱茶更耐泡泡久了味道更浓但绿茶更清香。
依据自身的口味选取就行，别盲目跟风。
这个难题看起来简单但其实许多人都搞错了。
普洱茶泡的时候水温不能太高，不然会把茶叶泡苦了。一般而言85度左右的水最合适。
还有就是水量不要一次加太多，先冲一遍，然后倒掉再重新泡，这样能去掉杂质味道更好。
我起初不懂直接开水泡，结果苦得不行后来才学会正确的方法。
有人问能不能用普洱茶代替水喝？我觉得这不太靠谱。
普洱茶虽然健康但它毕竟含有咖啡因和若干物质，不能完全代替水。长期只喝茶不喝水反而或许作用身体代谢。
所以我还是提议每天至少喝够8杯水，普洱茶能够作为补充但不能替代。
别想着偷懒水还是要喝的。
我之前听说普洱茶有副作用，比如作用睡眠、伤胃等等，但其实也没那么夸张。
只要适量饮用一般不会有疑问。但假若喝太多或在晚上喝确实会作用睡眠。
还有就是别喝太浓的普洱茶，不然简单上火或胃不舒服。
所以啊喝茶要适度，别贪多健康最关键。
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