喝普洱茶降火吗？别再被忽悠了，
你是不是也经常觉得喉咙干、口干舌燥，一上火就想到喝点普洱茶？其实啊普洱茶到底能不能降火，许多人根本说不清，今天我就不装了直接给你掏心窝子讲清楚。
你是不是也这样？每次熬夜加班、吃辣上火，第一反应就是泡一壶普洱茶，以为能“下火”，结果呢？越喝越不适嘴里发苦喉咙更干。这不是你的错是信息太乱了。 有人说普洱茶清热去火，有人说它反而上火到底谁对？
其实这事儿真不能光听别人说，得自身搞清楚。
1. 普洱茶到底是什么？
普洱茶是云南产的发酵茶，分生普和熟普。生普像刚出炉的馒头带点青涩；熟普就像老茶，口感醇厚，很多人以为熟普才是“降火”的，其实不然。
熟普虽然经过发酵但它的性质还是偏温的。倘若你本身体质偏热喝了反而或许加剧上火。
我以前也以为熟普能降火，结果喝完第二天嘴巴起泡，差点以为自身中邪了。
2. 喝普洱茶真的会“上火”吗？
答案是不一定， 有些人喝普洱茶没疑问，有些人却越喝越上火。
为什么？因为每个人体质不同。有的人适合喝生普有的人适合喝熟普。 你得先掌握本身。
比如我朋友小王每天一杯熟普，从没上过火。而我喝两杯就喉咙痛这就是体质差异。
所以别盲目跟风喝普洱茶不是万能解药。
3. 什么时候喝普洱茶最“降火”？
你想“降火”就得选对时间。早上喝生普晚上喝熟普效果。
生普有提神作用适合上午喝；熟普温和，适合晚上喝，倘使你晚上喝生普或许睡不着反而更烦躁。
我以前总在晚上喝生普，结果第二天眼睛红肿才知道原来这么不对。
留意：别空腹喝普洱茶尤其生普，简单刺激胃。
4. 喝普洱茶怎么才能真正“下火”？
不要贪多。 一天最多两杯太多了反而伤身体。
搭配部分清热食材比如菊花、金银花、薄荷，这些搭配起来效果更好。
我以前就喜爱加点菊花，感觉整个口腔都清爽了。但千万别加太多不然味道太冲。
提议每天早上喝一杯晚上喝一杯，中间加点水果或花草茶。
5. 普洱茶喝多了会“上火”吗？
这个难题问得好，喝多了肯定会上火。 不管是生普还是熟普，都是茶叶喝多了都会刺激身体。
我有个亲戚每天喝五杯普洱茶，结果半年后得了慢性咽炎，说就是喝多了导致的。
适量是关键。 别想着靠喝茶来“排毒”，那是骗人的。
6. 普洱茶和凉茶有什么区别？
很多人把普洱茶当成凉茶，其实两者完全不同。
凉茶是专门用来“清热解毒”的，比如夏枯草、板蓝根、金银花等，它们的效果更快、更直接。
而普洱茶是茶不是药。它只能辅助调理不能代替。
我以前感冒发烧就靠喝普洱茶，结果烧得更厉害后来才理解，这是大忌。
7. 怎么判断本身是不是“上火”？
别光看网上说的“上火症状”，得本身感受。
常见症状包括：口干舌燥、喉咙痛、长痘、便秘、易怒。
假如你有这些症状能够试试喝点凉茶或是吃点清热食物，比如绿豆汤、梨、西瓜。
别光靠普洱茶那只是个“辅助选手”，不是主角。
8. 我的亲身经历告诉你普洱茶不是万能的
我以前也是个“普洱茶控”，天天泡结果身体越来越差。
有一次熬夜写方案喝了一整天普洱茶，第二天整个人像被火烧一样，嗓子疼得连水都不敢喝。
后来我查资料才知道普洱茶不是“万能解药”，它只是茶不能替代和健康习惯。
现在我改了每天只喝一杯，搭配点凉茶身体状态好太多了。
总结一下：普洱茶不是万能的别指望它帮你化解所有“火气”难题。
喝普洱茶到底降火吗？别再被忽悠了！
你是不是也经常觉得喉咙干、口干舌燥，一上火就想到喝点普洱茶？其实啊普洱茶到底能不能降火，很多人根本说不清。今天我就不装了直接给你掏心窝子讲清楚。
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责任编辑：郝婷
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