上火了喉咙痛能喝普洱茶吗？喝普洱茶有哪些注意事项？

喉咙痛的时候很多人会想到喝茶来缓解不适。普洱茶作为一种独有的茶叶有人认为它具有降火的效果那上火了喉咙痛能喝普洱茶吗？今天我就以一个过来人的身份和你聊聊这个话题同时分享部分喝普洱茶的关注事项。

上火了喉咙痛能喝普洱茶吗？

说起来，上火喉咙痛的感觉真是让人煎熬。有一次，我因为作息不规律，喉咙痛得像是被火烧一样。那时候，朋友推荐我喝普洱茶，说是可以清热解毒。那么普洱茶到底能不能缓解喉咙痛呢？

其实，普洱茶分为生普洱茶和熟普洱茶两种，它们的作用可是大不相同。生普洱茶性寒凉，具有清热降火的功效，对喉咙痛的人对于，适量饮用确实能带来一定的缓解。我那时候就是喝的生普洱茶，喉咙痛的症状确实有所改善。

不过假使你选择的是熟普洱茶，那就要关注了。熟普洱茶性温，大量饮用后或许会造成上火加重喉咙痛的症状。上火喉咙痛的时候，建议你选择生普洱茶。

喝普洱茶有哪些留意事项？

1. 量不宜过多：虽然生普洱茶具有清热降火的作用，但也不宜过量饮用。普洱茶中的咖啡因含量较高过量饮用可能致使心慌、失眠等症状。

2. 不宜空腹饮用：空腹喝普洱茶容易刺激胃黏膜，造成胃痛、恶心等不适。在饭后饮用。

3. 不宜晚上饮用：普洱茶中的咖啡因会刺激神经，晚上饮用可能致使失眠。尽量在白天饮用。

4. 泡茶水温要适宜：泡普洱茶时，水温不宜过脯以免破坏茶叶中的营养成分。一般对于90℃左右的水温最为适宜。

5. 选择优质的普洱茶：市面上普洱茶的优劣参差不齐，选择优质的普洱茶才能发挥其应有的功效。购买时，能够查看茶叶的外观、香气、口感等方面来判断。

6. 个人体质不同，饮用要适量：每个人的体质不同，对普洱茶的耐侍度也不同。有些人可能对普洱茶中的咖啡因比较敏感饮用后可啮现不适。饮用时要依照本身的体质适量饮用。

总结

上火了喉咙痛适量饮用生普洱茶确实能带来一定的缓解。不过喝普洱茶也要关注适量、适时、适宜，以免适得其反。喉咙痛的时候，除了喝普洱茶，还可多喝水，保持口腔湿润，适当休息，避免辛辣刺激性食物，这样才能更快恢复。

我想提醒你，上火喉咙痛虽然常见，但也不能忽视。假使症状严重或持续不缓解，还是及时就医为好。期待我的经验能对你有所帮助，祝你早日康复！

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责任编辑：喊麦狂人