你有不存在听说过“普洱茶有毒”此类说法？说实话我以前也听到过类似的议论心里还挺紧张的。不过后来通过本人的理解慢慢明白了若干事情。今天我就来聊聊普洱茶到底有木有毒会不会对人有害以及喝普洱茶需要关注些什么。
先说结论吧普洱茶本身是不含毒素的科学合理地储存和适度饮用不仅无害还有助于健康。这一点让我安心了不少。不过呢凡事都有两面性普洱茶也不例外。它虽然好但也不是随便喝就能喝好的有些留意事项得记在心里。
我第一次接触普洱茶的时候其实有点懵。那时候觉得它就是一种普通的茶跟绿茶、红茶差不多。但喝着喝着发现它跟其他茶还真不一样。普洱茶有生茶和熟茶两种生茶比较新鲜味道更浓烈些；熟茶则是经过发酵的口感偏柔和。这两种茶各有各的好但也各有各的特点。不过呢不管哪种茶我都觉得不能贪杯。就像吃东西一样吃得太多总归不是好事。
我记得刚开始喝普洱茶的时候确实没太关注存储的难题。有一次朋友送了我一饼生茶，我随手就放在厨房里了。结果放了一段时间再拿出来喝，发现茶的味道不对劲，喝下去还有点胃不舒服。当时我心里挺害怕的，是不是茶叶坏了会不会有毒啊？后来请教了一个懂茶的朋友才知道，原来是我存放不当，茶叶可能时了，滋生了部分不好的东西。所以啊，买回来的普洱茶一定要好好存放，找个干燥通风的地方，别让它时发霉，那样的话对健康可就不利了。
还有一次，我喝普洱茶喝得有点多了，晚上睡觉的时候总觉得心慌慌的，脑袋也晕乎乎的。第二天去问才知道，这可能是喝普洱茶摄入的咖啡因太多了。普洱茶里也有咖啡因就像咖啡一样，喝多了就会让人兴奋过度，致使失眠或是说心悸。我一听，赶紧调整了本身的喝茶习宫白天适量喝，晚上尽量少喝，或是说干脆不喝了。现在想想这个调整真的很有必要，毕竟健康才是最关键的。
不过呢，我觉得普洱茶最大的好处还是在于它的温和性。倘使你依照正确的方法来喝，它对身体其实是很好的。记得有一次我跟家人一起吃饭，油腻得很厉害，饭后我就泡了一壶普洱茶给大家喝。结果发现茶水喝下去之后，大家都感觉肚子舒服了不少，好像油腻感被冲淡了。当时我就想，这普洱茶果然不简单，难怪这么多人喜欢它。
当然啦，也不是所有人都适合喝普洱茶的。比如我有个朋友，他本身就是个很“火”的体质，平时就容易上火。他跟我说，每次喝普洱茶都觉得自身嗓子干得不行，有时候还会觉得胃里不舒服。所以啊，喝普洱茶之前熟悉一下自身适合不适合。要是你发现自身喝完茶之后身体有异常反应，比如胃疼、头晕之类的，那就要当心了，很可能是因为你的体质不太适合。
其实我觉得普洱茶的魅力就在于它的多样性。你可依照本人的喜好和需求选择不同种类的茶。比如有些人喜欢熟茶，因为它味道醇厚，喝起来更舒服；有些人则喜欢生茶，因为它清新爽口，更有活力。不过呢，不管是哪一种，都要适量。我见过有人为了追求所谓的“效果”，天天大量喝普洱茶，结果反而出现了便秘、肠胃不适之类的疑问。所以啊喝普洱茶这件事，讲究的就是一个“度”。
我还想提醒一下大家，关于普洱茶的存储疑问。我曾经看到过部分老茶，那种陈年的味道真是让人爱不释手。但前提是你得保障存储得好，不然的话，茶叶很容易变质，滋生细菌或是说其他有害物质。我有一次在一家小店买了几块普洱茶回家打开一看，包装都破了，茶叶还沾了些灰尘。我当时就觉得这茶肯定有难题，不敢随便喝。所以啊，买茶的时候一定要擦亮眼睛，选那些包装完好、存储条件好的茶叶，这样喝起来才放心。
其实说到普洱茶，很多人会担心它会不会作用营养吸收。比如说茶叶里的鞣酸会作用铁的吸收，所以假如你有缺铁性贫血的话，别空腹喝茶，尤其是饭后的一段时间内。我也试过空腹喝茶，确实觉得胃里不舒服，后来就改掉了这个习惯。而且你知道吗？普洱茶还能帮助降脂，促进新陈代谢。这对我对于是个很大的惊喜因为我一直觉得我的新陈代谢有点慢，没想到喝茶还能帮上忙。
不过呢，我也有点遗憾，就是曾经错过了好多优质的普洱茶。记得有一次去云南旅游，看到路边好多卖普洱茶的小摊，当时觉得随便买点就行，也没太在意。结果回家之后才发现，那些茶叶的优劣并不怎么样。有的茶叶闻起来就有股奇怪的味道，泡出来的茶水也不够清爽。所以啊，买茶的时候还是要选择正规的渠道，毕竟优质的东西才能真正让人受益。
而且呢，我觉得喝茶这件事，其实不仅仅是选择茶仪么简单。茶具也很要紧。若是你长期不清洗茶粳里面可能存在积攒若干茶垢。这些茶垢可不是什么好东西，里面可能含有重金属之类的有害物质。所以每次喝完茶，我都会把茶具仔细洗一遍保证干净卫生。这不仅是对本人负责，也是对家人负责。
其实说到普洱茶的副作用，我觉得大部分都是因为饮用不当造成的。比如说有些人觉得普洱茶能刮油，就拼命喝，结果把自身喝坏了。还有人觉得普洱茶很养生，就每天喝很多很多，结果出现了失眠或是说心悸的症状。这些都是因为未有把握好分寸。我觉得喝茶就跟做人一样，讲究的就是一个平衡。别太过头，也不要完全拒绝，找到适合自身的节奏就好。
我个人的感受呢，其实普洱茶真的很适合我此类喜欢清淡饮食的人。平时工作压力大，总觉得胃里堵得慌，喝点普洱茶就感觉舒服多了。而且我发现，长期坚持喝普洱茶之后，皮肤状态也好了不少。当然啦，这可能跟每个人的体质有关，但我觉得只要选对了茶，喝对了方法，它确实是不错的饮品。
不过呢，我也遇到过若干不太愉快的事情。有一次我在一家小茶馆里喝普洱茶，茶水喝下去之后没多久，就觉得肚子不舒服开始恶心呕吐。当时我很纳闷心想这茶是不是有难题啊？后来才知道，原来是那家茶馆的茶揖有经过严格检测，可能受到了污染。这让我意识到，喝茶这件事，真的不能光图便宜或方便，还是要注重品质。
其实啊，我觉得普洱茶最大的优点就是它的包容性。它不像若干茶那么娇贵，讲究水温、泡法之类的。普洱茶呢，只要你稍微用心一点，基本上都能泡得很好喝。而且它还有很多种喝法，比如可以单独泡着喝，也可加点菊花、枸杞之类的泡成花茶。我觉得此类灵活性，正是普洱茶吸引人的地方。
最后呢，我想说的是，喝茶是一件很享受的事情，但千万别把它当成负担。普洱茶虽然好，但也要记住“适量”这两个字。我曾经也有过一段时间，每天都泡一大壶普洱茶，结果发现整个人的状态都不太对劲。后来调整了一下，每天只喝两三杯，感觉就轻松多了。所以啊，喝茶也要依照本身的身体状况来，别一味地追求所谓的“健康效果”。
总之呢普洱茶本身是木有毒的，适量饮用对身体也有好处。不过呢，关键是要学会科学储存、合理搭配饮食、控制饮用量。假若你能做到这些，我相信你也能感受到普洱茶的美好之处。期望我的这些经历和感受能对你有所帮助。毕竟啊，喝茶嘛，图的就是一个心情舒畅，身体舒服。
