长期喝红茶菌的好处和坏处

来源：普洱茶-合作伙伴时间：2025-08-08 14:19:11

你有没有想过每天喝一杯红茶菌，真的能带来健康吗？其实这事儿挺复杂的。

我以前总觉得红茶菌是万能的，每天早上起来第一件事就是泡一杯，结果呢？肠胃反而更不舒服了，你是不是也这样？起初觉得它好喝后来才发现难题一大堆。

长期喝红茶菌的好处和坏处

说实话刚着手喝的时候，感觉整个人都轻了，我查过资料红茶菌里有益生菌对肠道确实有帮助，我朋友说她喝了三个月，便秘都没了。不过这不代表所有人都适用。

长期喝红茶菌的好处和坏处

其实我也不是完全抵制红茶菌。但你要知道它不是万能药，我有个同事喝了半年胃疼得厉害。说或许是酸性太强了。你要是体质弱先咨询。

我查了点数据发现许多人喝红茶菌后，身体变化不大。有人甚至出现腹泻、恶心，对比一下喝普通茶的人肠胃更稳定。你有没有留意到自身喝完后有什么不适？

有一次我连续喝了三天红茶菌，第二天就肚子痛。那感觉真不适。你要是像我一样贪多结果或许更严重。我后来改成了每周两三次，情况好多了。

其实这个难题没有标准答案。有的人喝着舒服有的人却吃不消。你得依据自身的身体反应来更改。别盲目跟风慢慢试才能找到适合自身的方法。

红茶菌不是神药也不是毒药，关键是你怎么喝喝多少。倘使你觉得舒服那就继续；假使不适就停一停。记住健康最关键。

你喝红茶菌多久了？ 欢迎留言分享你的故事。

编辑：普洱茶-合作伙伴

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