你是不是也经常听说脾虚的人不能喝普洱茶？
其实啊这个难题真不是非黑即白。今天我就来跟你聊聊脾虚到底能不能喝普洱茶，还有我自身的亲身经历。
我以前也以为脾虚就等于不能喝茶，结果后来一查资料发现其实普洱茶在适当的情况下是能够喝的。
不过呢不是所有普洱茶都适合脾虚的人，特别是那种生普洱茶味道太浓、刺激性太强，对胃可不友好。
而熟普洱茶就不同了它经过发酵，性质温和对脾胃的刺激小许多。
假如你是脾虚但又想喝点茶提神、养胃，熟普洱茶是个不错的选取。
那脾虚能喝普洱茶吗？来了
我之前也纠结过这个疑问，毕竟网上说法太多有的说能够，有的说不行。
其实吧关键看你喝的是什么类型的普洱茶。
生普洱茶：这个就是刚采摘下来没有经过发酵的茶叶。它性寒对脾胃虚弱的人而言也许会加剧症状。
熟普洱茶：这是经过长时间发酵的，茶性温和更适合脾虚的人饮用。
而且熟普洱茶还能帮助消化、暖胃，对脾虚导致的食欲不振、腹胀都有一定的缓解作用。
不过也不能喝太多，尤其是空腹的时候简单刺激胃。
我以前就犯过一个错误，早上起来没吃东西直接泡了一杯浓普洱茶，结果肚子咕噜咕噜地叫，还拉肚子。
所以啊喝普洱茶要讲究方法。
脾虚喝普洱茶的3个
1. 脾虚能够喝普洱茶但得选对类型
别一上来就喝生普洱茶，那可是“寒上加寒”。熟普洱茶才是王道。
我朋友小李也是脾虚他起初也怕喝普洱茶会伤胃，后来试了熟普反而觉得舒服多了。
2. 适量饮用不要贪多
哪怕是你最喜爱的茶喝太多也会出疑问。一天一杯就够了不要太浓。
我有时候工作忙一口气喝两杯，第二天就感觉胃不舒服，真的挺不适的。
3. 喝茶前先吃点东西
空腹喝茶最伤胃尤其是普洱茶，含有咖啡因和茶多酚对胃黏膜有刺激。
我后来就养成了习惯喝茶前先吃点面包或是饼干，这样胃就不会那么敏感。
倘若你实在喜爱喝茶也可以选取其他茶类，比如红茶、陈皮茶、黄芪茶这些，也都很适合脾虚的人。
我以前也试过红茶口感温润，喝完胃里暖暖的特别舒服。
脾虚不是不能喝茶而是要选对茶，喝对方法。
我的个人体验分享
我第一次喝普洱茶是在大学时期，那时候身体还不太好经常熬夜、饮食不规律，导致脾虚。
有一次我看到网上说熟普洱茶可以养胃，就试着泡了一杯。
结果喝完之后感觉胃里舒服多了，不像以前那样总是一阵一阵地疼。
从那以后我就着手持续喝熟普洱茶，每天一杯慢慢调理身体。
虽然刚着手的时候我还是有点担忧会不会伤胃，但事实证明只要方确，脾虚的人还是可以喝普洱茶的。
不过千万别像我一样，喝太浓或是空腹喝那真的会把胃搞垮。
现在我已经养成习惯了，每天早上喝一杯温热的熟普洱茶，感觉整个人都精神了不少。
而且我还发现，喝普洱茶不仅能养胃还能帮助消化，饭后喝一杯感觉肚子没那么胀。
所以啊脾虚的朋友，倘若想喝茶不妨试试熟普洱茶，但一定要留意方法。
别听网上那些“脾虚不能喝普洱茶”的说法，适合自身的才是的。
我就是个例子喝对了，反而身体变好了。
避坑指南脾虚喝普洱茶要留意这些
下面是我总结的若干避坑提议，期望对你有帮助：
- 别喝生普洱茶太寒伤胃，
- 别喝太浓的茶浓度太高刺激大，
- 别空腹喝茶：胃空的时候喝简单刺激，
- 别喝太多：一天一杯就够了，
- 可以选取其他茶类比如红茶、陈皮茶、黄芪茶等。
我以前就踩过这些坑现在才理解，喝茶不是越多越好而是越对越好。
假使你是脾虚可以尝试喝熟普洱茶，但一定要留意方法。
若是你不确定自身适不适合喝，可以先少量尝试看看身体有没有不适反应。
记住一句话：适合自身的才是的。
我以前也担忧喝普洱茶会伤胃，但现在想想只要方法对，脾虚也能喝。
别被网上的说法吓到依据本身的情况来选取。
最后送大家一句我自身的心得脾虚不是不能喝茶而是要喝对茶。
期待这篇分享能帮到你，祝你喝得安心喝得舒服。
（*本文内容基于个人体验和部分资料整理，如有不适请按时就医*）
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责任编辑：诗珊
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