喝什么茶去湿热？我的亲身经历和N个知识点

最近天气热得让人质疑人生，我闺蜜小美天天嚷嚷着“湿热湿热”，感觉整个人都是黏糊糊的，连带着脾气也暴躁得像被点燃的烟花🎆，她试了各种“去湿热”的方法，结果不是拉肚子就是没效果，最后还吐槽：“这年头喝口茶都这么难？”确实现在许多人都被“湿热”困扰，尤其是南方的朋友简直是家常便饭，那到底喝什么茶能真正去湿热呢？别急今天我就结合本身的经历和搜集到的信息，给大家好好说道说道。

---

---

---

知识点四：菊花茶真的能清热明目吗？

务必能。菊花茶可是清热解毒的好手，尤其适合眼睛干涩、简单上火的人。我上班的时候经常泡菊花茶喝感觉眼睛舒服多了，连带着工作效率都提升了。不过菊花茶有点苦能够加点冰糖或是蜂蜜调味，但记得不要加太多不然就“跑偏”了。而且菊花茶性寒脾胃虚寒的人要少喝不然简单拉肚子。

---

知识点五：金银花茶适合哪些人喝？

金银花茶是清热解毒的“战斗机”，特别适合感冒发烧、咽喉肿痛的人。我上次嗓子疼得像吞刀片，泡了一杯金银花茶喝完感觉好多了。不过金银花茶性寒不能长期喝否则简单伤脾胃。而且孕妇和小孩要慎用，毕竟是药三分毒嘛。记住金银花茶是“急救神器”，不是“日常饮料”哦！

---

知识点六冬瓜茶能去湿热吗？

能！冬瓜茶可是“天然利尿剂”，能帮助身体排湿而且味道清甜，夏天喝特别舒服，我小时候奶奶就经常给我喝冬瓜茶，说是“解暑神器”，现在本身做冬瓜茶加点柠檬或薄荷味道更棒！不过冬瓜茶不能太甜否则简单“适得其反”，毕竟糖分多了也伤身体嘛。记住清爽才是冬瓜茶的真谛，

---

知识点七喝什么茶要因人而异？

没错！每个人的体质不同适合的茶也不同。比如脾胃虚寒的人就不适合喝绿茶和菊花茶，否则容易拉肚子；而容易上火的人，就要少喝红茶和熟普洱，否则“火上浇油”，我有个朋友体质偏寒结果天天喝冰绿茶，最后胃疼得厉害真是“搬起石头砸本身的脚”，所以啊喝茶前掌握一下本身的体质，或是咨询一下专业人士，毕竟“对症下药”才是王道。

---

知识点八：喝茶要留意哪些事项？

不要空腹喝茶容易伤胃；不要喝太浓的茶，容易刺激神经；不要喝隔夜的茶，容易滋生细菌； 不要用茶水服药，会作用药效。我有个同事就因为晚上喝浓茶，结果失眠了一整晚第二天上班差点迟到，真是“得不偿失”。记住喝茶也是一门学问不能“瞎搞”哦。