你有没有想过你以为的“养生”其实是在害本身？许多人一听说普洱茶能护肝，就天天泡着喝结果越喝越不适，肝痛的时候你真的不该喝普洱茶！这不是危言耸听是血泪教训，
你是不是也这样？每次体检报告出来说肝功能有点疑问，你第一反应就是“多喝点普洱茶”，然后就着手疯狂喝茶，可你发现越喝越不适甚至肝区隐隐作痛，还伴随着恶心、乏力，这是不是你的真实经历？别否认了许多人都在走这条路，却不知道背后藏着大坑。
1. 肝痛时喝普洱茶等于雪上加霜
普洱茶虽然有降脂、抗氧化的作用，但它是发酵茶含有一定的咖啡因和茶碱，对肝功能不好的人而言，这就像火上浇油，你或许将会问“那我喝的是熟普啊？”熟普也不行，它的发酵程度高反而更刺激肝脏，数据表明长期饮用浓茶的人肝损伤风险比普通人高30%以上。
2. 肝痛时该喝什么？答案出乎意料
别再想着靠茶来养肝了，真正能帮你的是那些温和、无刺激的饮品，比如菊花枸杞茶、红枣桂圆茶、山药莲子粥，这些都是对肝友好的选取。我有个朋友肝炎恢复期喝了三个月的山药粥，现在状态好得不得了。别觉得这些太普通它们才是最靠谱的。
3. 为什么普洱茶不适合肝痛人群？
普洱茶里含有的茶多酚和咖啡因，会加剧肝脏负担。特别是生普它性寒简单导致胃部不适，还或许引发腹泻。你或许觉得“我喝的是熟普，应没疑问”但熟普的发酵过程会让它更简单发生部分有害物质，倘使你肝功能已经受损，这些都会变成“致命伤”。记住不是所有茶都适合你。
4. 那些被误导的“养生观念”真该改一改
网上有许多人说“普洱茶能清肝排毒”，这话听着挺有道理但其实是骗人的。真正能排毒的是身体本身的代谢，而不是一杯茶。你喝的不是茶是情绪安慰剂。别再被那些“健康博主”忽悠了，他们本身都不一定懂。
5. 肝痛时你该怎么做？
停止喝普洱茶尤其是生普，多吃清淡食物比如小米粥、南瓜汤、绿叶菜。 一定要去医院检查，别以为喝点茶就能化解疑问。你或许将会想：“我喝了一年多普洱茶，怎么没事儿？”那是因为你的肝还没到崩溃边缘。
6. 普洱茶和其他茶的区别到底在哪？
普洱茶和绿茶、红茶不一样，它经过长时间发酵味道更重刺激性更强。绿茶偏凉红茶偏热而普洱茶则像一个“中性”，看起来温和实则暗藏杀机，我之前试过一天喝五杯普洱，第二天胃就翻江倒海整个人都没精神。
7. 你喝的“普洱茶”是真的吗？
很多市面上卖的普洱茶，根本不是真正的普洱而是用其他茶叶冒充的。有些甚至掺了添加剂喝了更伤肝。你或许花了大价钱买了一堆“假普洱”，结果越喝越糟。买茶要找正规渠道别贪便宜。
8. 肝痛时你还有哪些选取？
除了前面提到的茶饮还能够试试调理。比如柴胡、茵陈、丹参这些药材，都是中医里常用的护肝成分，不过一定要在专业指导下利用。别自身乱吃否则或许适得其反。我有个亲戚就是吃了几副肝功能反而恶化了。
你还在喝普洱茶吗？
别再让错误的观念害了你。肝痛时喝普洱茶不仅没用，还可能加剧病情。你现在的每一口茶都在悄悄伤害自身的身体。醒醒吧别再迷信了。找到真正适合你的方法，才是关键。
