来姨妈那几天想喝红茶？别慌，这份实测指南+省钱秘籍必看！

来姨妈那几天想喝红茶？别慌这份实测指南+省钱秘籍必看！

大姨妈驾到肚子疼得像被拧紧的麻花，只想瘫着不动？这时候一杯热乎乎的红茶简直是救星，但别急着冲进茶馆先看看这份实测指南教你怎么喝才对，还能省下不少银子！

1. 红茶到底能不能喝？别被谣言骗了！

其实姨妈期喝红茶真的没疑问，关键看你选哪种，我以前也听人说“姨妈期喝红茶会加剧痛经”，结果自身试了才发现那都是瞎说，不过要选温和的滇红或祁门红茶，别碰那些浓得发苦的不然肚子会更不舒服，数据表明适量饮用红茶还能帮助缓解紧张情绪，毕竟姨妈期谁不烦躁呢？

省钱秘籍别买网红，

那些打着“姨妈专用”旗号的茶，其实和普通红茶没差价格却贵一倍，我闺蜜上个月花了50块买的“痛经缓解茶”，后来发现成分和超市10块钱的红茶一样，气得她直接摔杯子。下次别被包装骗了！

2. 选错红茶？小心越喝越不适！

不是所有红茶都适合姨妈期。比如正山小种虽然香气迷人，但加了松烟味有些人喝了会反胃。而金骏眉虽然贵但茶汤太浓，反而刺激肠胃。我试过三种红茶最后发现古树滇红最合适口感醇厚又不会太刺激，喝完感觉肚子暖暖的。

对比分析：不同红茶的“姨妈友好度”

3. 喝法不对？难怪你越喝越疼！

你以为红茶随便泡就行？大错特错。我第一次姨妈期喝茶直接用滚水冲泡结果肚子更疼了。后来查资料才知道水温过高会释放过多单宁酸，刺激子宫收缩。水温控制在85℃左右，泡3-5分钟茶汤淡一点更舒服。

省钱秘籍：别买茶包。

散装红茶比茶包便宜一半，而且味道更好。我以前一个月买30包茶包，现在改成买500g散装能喝三个月，还够我买姨妈巾的钱！

4. 加点“料”效果翻倍！

光喝红茶太单调？加点东西试试。比如生姜我每次姨妈期都会放两片，喝完感觉暖流直通小腹，还有红枣虽然会让茶变甜，但补血效果一流，不过别加牛奶那玩意儿只会让肚子更胀！

生活场景闺蜜的“姨妈茶配方”

• 1份滇红
• 2片生姜
• 3颗红枣
• 少许红糖（可选）

她持续喝了一周痛经居然减轻了50%。

5. 哪些情况绝对不能喝？

不是所有人都能喝红茶！比如你姨妈期出血量特别大那红茶里的鞣酸或许将会加剧贫血。还有那些肠胃敏感的红茶喝多了会拉肚子。我同事就是例子她每次喝完都跑厕所后来干脆改喝温水了。

省钱秘籍：买小包装试！

不确定自身适不适合？别买大包装超市常有50g的小袋装试试不合适还能送人！

6. 咖啡因焦虑？这样喝没压力！

担忧红茶的咖啡因作用睡眠？其实一杯红茶的咖啡因含量比咖啡少5倍，而且下午4点前喝完全没疑问。我测过晚上7点喝的照样睡得香，不过假如你特别敏感能够试试去咖啡因红茶虽然贵点，但总比失眠强。

数据对比咖啡因含量大

• 普通红茶：30-45mg/杯
• 咖啡：80-150mg/杯
• 去咖啡因红茶：2-5mg/杯

7. 长期喝红茶？小心这些副作用！

别以为红茶百利而无一害。我有个朋友天天喝结果牙齿黄得像老黄牛。还有过量饮用会缺铁因为红茶会抑制铁吸收。每天不超过2杯而且别空腹喝，不然胃酸会分泌过多。

争议焦点：红茶真的补血吗？

许多人说红茶能补血其实这是错的，红茶里的铁含量极少喝再多也补不了。真正补血的是红枣和红糖，但记住红糖别加太多，否则热量爆表！

8. 省钱：本身买茶自身泡！

算笔账吧：超市茶包一包3块一天一杯就是90块/月。而散装红茶20块能喝半个月，一年能省下1000块，我去年就是这么干的省下来的钱给自身买了双aj。

生活小贴士怎么存茶不坏？

买大包装别怕坏用密封罐分装，放冰箱冷藏半年没难题！我闺蜜就是这么干的茶叶放了一年还像新的一样。

来姨妈那几天想喝红茶？现在知道怎么选了吧！

别再被谣言骗了也别被商家坑钱！选对红茶喝对方法姨妈期也能享受一杯暖心的茶。赶紧试试吧省钱又舒服何乐而不为？

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责任编辑：宋政