你有没有试过喝完一杯熟普洱茶，第二天就闹肚子？许多人说熟普洱是“养胃”的，但对你而言却成了“伤胃”的，其实这背后有太多细节没被讲清楚。
我以前觉得熟普洱就是养生神器，每天泡一壶结果经常拉肚子，你是不是也这样？其实不是茶的难题而是你没选对茶、没控制好量，我后来才发现有些熟普茶汤太浓刺激肠胃，反而适得其反。
依据调查约有30%的人在第一次喝熟普后出现轻微不适，但这不代表所有人都会拉肚子，我之前喝的那款熟普发酵不够，杂质多才造成肠胃反应，而正规厂家的熟普经过科学应对反而更温和。
一份调查显示喝熟普后肠胃不适的比例是15%-25%，但其中大部分是初次饮用或饮用过量。要是你慢慢适应肠胃就会越来越耐受。我从每周一次到每天一杯，肠胃难题几乎没了。
有一次和朋友一起喝茶，他喝了两杯都没事我只喝了一杯就肚子不舒服。后来才知道他的肠胃比我还强，咱们俩都喝同一款茶但体质不同反应也不同。
选熟普要认准“年份”和“工艺”。老茶友都说“越陈越香”，但不是所有老茶都适合你。我后来换了一款三年陈的熟普，口感顺滑肠胃也没负担，其实选对茶疑问就化解了一半。
我以前都是空腹喝结果肠胃受不了。后来改成饭后喝效果好多了。还有别喝太烫温度太高也会刺激肠胃。我每次等水凉一点再喝，感觉舒服多了。
要是你肠胃本来就弱提议从少量着手尝试。比如先喝半杯看看反应。倘若没难题再慢慢增长。我就是这样一步步适应的，现在喝熟普就像喝白开水一样自然。
其实熟普并不是让人拉肚子的“元凶”，关键是你怎么喝。你只要留意方法就能享受它带来的好处，而不是麻烦。
