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最近在朋友圈看到一个帖子,说“来大姨妈了闺蜜让我别喝奶茶,但我真的好想喝,”然后她又问“那我能不能喝点普洱或红茶?”这让我想起自身以前也纠结过这个难题,每次生理期来了就特别怕冷肚子疼得不行,就想喝点热的东西暖暖身子,但又怕作用身体。
可以喝,不过要选对种类。熟普洱是温性的生普洱偏凉简单刺激子宫。我之前喝过一次生普洱,第二天小腹特别不舒服,差点以为是经期提早了。
颜色熟普洱是红褐色的看起来就暖洋洋的;
味道熟普洱有陈香不像绿茶那么清冽;
温度一定要趁热喝不能放太久;
时间:期间尽量少喝尤其是痛经严重的那几天。
红茶也是可以喝的但也要看个人体质。我有个朋友每次来大姨妈都喝红茶,她说“暖胃又暖心”感觉整个人都舒服多了。
特点红茶是发酵茶性温适合怕冷的人;
口感:甜润顺滑不苦不涩;
搭配可以加点牛奶或红糖更暖身;
留意:不要空腹喝容易伤胃。
大红袍是乌龙茶的一种,属于半发酵茶性质比较中性。我试过一次觉得还好但不太推荐。
性质介于绿茶和红茶之间不凉也不热;
口感香气浓郁回甘明显;
适合人群:体质正常、没有严重痛经的人;
不适合:手脚冰凉、容易腹泻的人。
倘若非要选一个我觉得熟普洱比红茶更温和若干,适合怕冷的人,但红茶假使喝对了也能暖身。
熟普洱:温补适合怕冷、手脚冰凉;
红茶温润适合日常饮用;
选取提议:依据自身的体质决定;
避免:生普洱、绿茶、冰水等寒性饮品。
会加剧痛经甚至或许造成不调。我以前喝过冰红茶结果第二天小腹疼得睡不着。
危害:刺激子宫导致宫寒;
症状:腹痛、腰酸、情绪低落;
预防:避免喝冰茶、冷饮;
替代品:温水、姜茶、红枣茶。
我试过红枣枸杞茶真的有效!还有生姜红糖水暖身又驱寒。
推荐:红枣+枸杞+桂圆;
做法:泡水或煮水;
效果:暖宫、补血、改善气色;
留意事项不要加太多糖容易上火。
我以前总是一边刷手机一边喝茶,结果喝得太快反而更不适。
慢喝:一口一口慢慢喝;
温热:不要喝太烫或太凉;
避开咖啡、浓茶、酒精;
心态:放松心情别太焦虑。
绿茶、菊花茶、薄荷茶这些都不适合经期喝,特别是生普洱。
绿茶:性寒容易导致宫寒;
菊花茶:清热解毒但太凉;
薄荷茶:清凉但会刺激血管;
提议经期尽量选取温性茶。
经期喝茶不是不能喝而是要选对茶种、喝对途径。每个人体质不同找到最适合本身的才是王道,
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