以下是关于二克干燕窝泡发后的详细介绍：

1. 重量变化：二克干燕窝经过充分泡发后常常可得到约10-15克的湿燕窝。具体重量会因燕窝品种、泡发时间和方法略有差异。

2. 泡发过程：首先将干燕窝用纯净水浸泡4-6小时，直至燕窝变软且丝条分明；然后用手轻轻撕开燕窝，去除杂质和燕毛继续用清水漂洗几次。

3. 营养价值：泡发后的燕窝保留了大部分营养成分，如蛋白质、唾液酸等，适合炖煮食用，有助于滋补身体。

4. 适用人群：适合需要补充营养的人群如孕妇、术后恢复者或体质虚弱者，但需按照个人体质适量食用。

5. 留意事项：泡发时避免利用金属容器以免作用燕窝品质；炖煮前保障燕窝完全清洁，以保证食用安全。

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【责任编辑:刚科】