1. 准备材料：选择优质干燕窝清洗干净后浸泡4-6小时去除杂质和羽毛。

2. 炖煮方法：将泡发好的燕窝放入炖盅加入适量纯净水，隔水炖煮20-30分钟。

3. 留意事项：炖煮时避免利用金属器具，保持低温慢炖，以保留营养成分。

4. 食用时间：建议空腹食用早晚各一次，连续服用效果更佳。

5. 搭配食材：可加入冰糖或红枣、枸杞等辅助调理，增强滋补效果。

燕窝具有养阴润燥、益气生津的功效，适合胃病患者食用，但需按照个人体质调整用量。

【纠错】

【责任编辑:一炮走红】