1. 发泡燕窝的饮用频率因人而异一般建议按照个人体质和需求来决定。
2. 对一般养生需求每周饮用2-3次即可，每次适量（约5克干燕窝）。
3. 若身体虚弱或处于恢复期，可适当增加至每天一次，连续服用7-10天为一个周期。
4. 饮用时需留意避免过量以免造成消化负担。
5. 孕妇、儿童及特殊人群应在医生指导下调整频率。
6. 定期饮用有助于增强免疫力、改善皮肤状态，但需坚持长期调理效果更佳。
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