1. 燕窝主要成分涵盖水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素（钙、磷、铁、钠、钾）以及氨基酸特别是赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。它还含有两种胶原活性蛋白（EGF和表皮生长因子），能加速细胞分裂，促进表皮生长。

2. 燕窝适合各类人群，对女性有美容养颜、调节内分泌循环、预防妊娠纹等好处；对孕妇和产妇则能增加营养、增强胎儿体质、促进产后恢复。

3. 中医认为燕窝有益气、和中、润肺、开胃、化痰、止嗽、添精、补髓、壮阳、治膈痰等功效，对肺、胃、肝、肾等脏腑都有养生保健作用。

4. 燕窝对呼吸疾病有治疗作用，能润肺、止咳、化痰，对哮喘、肺结核、支气管炎等有疗效。

5. 燕窝能养阴润燥、益气补中，对久病虚损、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎膈反胃、体弱遗精、小便频数等有治疗作用。

6. 燕窝能促进新陈代谢，增强机能，有润肺、清肠热、补肺虚的功效，对皮肤有滋润、增强弹性、减少皱纹和防止衰老的作用。

7. 燕窝对儿童和老年人也有益处能增强免疫力、促进生长发育、改善记忆力、延缓衰老。

8. 燕窝对血液回圈有改善作用能补血活血、祛瘀生新，对中老年人有保健作用。

9. 燕窝能抗氧化、防衰老对皮肤有美容效果，能减少皱纹、使皮肤光滑有弹性。

10. 燕窝能促进脂肪代谢，帮助收身，对产后恢复有帮助。