1. 怀孕期间炖燕窝时加水量的多少直接作用燕窝的口感和营养吸收。
2. 多数情况下建议每5克干燕窝加入约300-500毫升清水，具体比例可依据个人喜好调整。
3. 若是喜欢浓稠口感，可减少水量至300毫升；若偏好清淡则可增加至500毫升。
4. 炖煮进展中需关注适时搅拌，避免燕窝粘底或糊锅。
5. 炖煮时间一般为25-30分钟，水量过多可能延长炖煮时间，作用燕窝的Q弹口感。
6. 合理控制水量既能保留燕窝的营养价值，又能保障食用安全与美味。
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【责任编辑:神谋妙策】
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