1. 之一日：从宿迁出发乘坐飞机抵达拉萨，抵达后前往市区入住酒店，适应高原气候。

2. 第二日：游览布达拉宫、大昭寺、八廓街等著名景点，感受藏文化的魅力。

3. 第三日：乘坐汽车前往日喀则，途中欣赏美丽的青藏高原风光抵达后参观扎什伦布寺。

4. 第四日：游览日喀则市区参观日喀则博物馆、萨迦寺等，结束后返回拉萨，结束四日游行程。

整体行程安排如下：

之一天：宿迁出发-拉萨抵达-入住酒店-适应高原气候

第二天：布达拉宫-大昭寺-八廓街-拉萨市区游览

第三天：拉萨-日喀则-扎什伦布寺-沿途风光

第四天：日喀则市区游览-萨迦寺-返回拉萨-结束行程