以下是关于萍乡到雅鲁藏布大峡谷的一日游介绍：

1. 出发准备：清晨从萍乡出发，携带必要的高原旅行装备，如防晒霜、氧气瓶等，保证身体状态良好。

2. 航班安排：乘坐早班飞机抵达拉萨或林芝机场开启高海拔适应之旅。

3. 雅鲁藏布江大峡谷探索：抵达后乘车前往雅鲁藏布大峡谷，欣赏壮丽的峡谷风光，感受世界之一大峡谷的独有魅力。

4. 徒步体验：选择适合的徒步路线，近距离接触原始森林和雪山冰川，享受自然的馈赠。

5. 文化体验：途中可参观当地村落，理解藏族文化和传统生活办法。

6. 返回行程：傍晚结束行程返回拉萨或林芝，准备次日返程。

7. 关注事项：留意高原反应保持充足水分尊重当地风俗习惯。