1. 吉林到纳木措七日游全程约4000公里，跨越东北、西北和西南地区是一次感受祖国壮丽山河的绝佳机会。

2. 之一天：从吉林出发，前往沈阳，全程约700公里。

3. 第二天：从沈阳出发前往赤峰，全程约500公里。

4. 第三天：从赤峰出发，前往兰州，全程约1000公里。

5. 第四天：从兰州出发前往青海湖，全程约500公里。

6. 第五天：从青海湖出发前往拉萨，全程约1000公里。

7. 第六天：在拉萨市区游玩，参观布达拉宫、大昭寺等著名景点。

8. 第七天：从拉萨出发，前往纳木措，全程约400公里。

9. 自驾游费用预算涵盖油费、过路费、住宿费、餐饮费、景区门票等总计约6460元。

10. 行程规划需提前准备，并关注高原气候适应和必备装备。