1. 增强免疫力：碎银子（即茶叶末）富含多种营养成分如茶多酚、氨基酸和维生素这些成分有助于增强人体免疫力抵御疾病。

2. 抗氧化：碎银子中的茶多酚具有很强的抗氧化作用可清除体内的自由基，减缓衰老过程。

3. 促进消化：茶叶中的茶多酚和 能刺激胃肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。

4. 减少血压：碎银子中的茶多酚和 具有扩张血管、减低血压的作用。

5. 预防心血管疾病：茶叶中的茶多酚、茶素和维生素等成分有助于减低血脂、抗血栓，预防心血管疾病。

6. 提神醒脑：碎银子中的 可刺激神经，提神醒脑，加强工作和学习效率。

7. 改善睡眠：适量饮用碎银子茶，有助于改善睡眠品质，缓解疲劳。

8. 抗癌作用：茶叶中的茶多酚具有抗癌作用，可抑制肿瘤生长。

9. 护眼：茶叶中的胡萝卜素、维生素A等成分对眼睛有保护作用可以预防眼部疾病。

10. 增强骨密度：茶叶中的钙、磷、镁等矿物质有助于增强骨密度，预防骨质疏松。