1. 菊花茶：具有清热解、明目降火的功效，适合因肝火旺盛引起的口干舌燥、眼睛红肿等症状。

2. 金银花茶：能有效清除体内素缓解咽喉疼痛和发热症状，是常见的清热解饮品。

3. 绿茶：含有丰富的抗氧化物质可帮助清除自由基，减轻上火带来的不适感。

4. 薄荷茶：具有清凉提神的作用，可以舒缓压力，改善因内火过旺致使的烦躁情绪。

5. 决明子茶：有助于润肠通便对因便秘引发的上火疑惑有很好的调理效果。

6. 玫瑰花茶：可调节内分泌平衡，缓解因内分泌失调造成的面部痤疮等“上火”表现。

7. 柠檬草茶：富含维生素C能增强免疫力，促进新陈代谢，从而达到降火的目的。

8. 普洱熟茶：经过发酵应对后性质温和，适量饮用可帮助消化，减少油腻食物对身体的作用。

9. 枸杞茶：滋补肝肾，养阴润燥，长期坚持饮用有助于改善体质，预防上火现象发生。

10. 乌龙茶：介于红茶与绿茶之间既有绿茶的清香又有红茶的甘醇，能促进脂肪分解，减低体脂率间接起到降火作用。