#宝妈必看#桃胶和燕窝一起泡发到底要泡几天？急求答案???

亲爱的宝妈们今天咱们来聊聊滋补养颜的绝佳组合——桃胶和燕窝。很多宝妈都会炖桃胶燕窝来滋补身体但是关于泡发时间，总是众说纷纭。那么桃胶和燕窝一起泡发到底要泡几天呢？别急今天我就来为大家揭开这个谜底！

让咱们来理解一下桃胶和燕窝的泡发步骤。

桃胶燕窝的做法步骤：

1. 清洗桃胶：保证桃胶表面清洗干净，然后用清水泡发。这一步很必不可少，因为桃胶表面也许会有若干杂质。

2. 泡发时间：桃胶泡发时间一般需要12个小时左右，泡到桃胶手摸起来未有硬块为止。

3. 清洗燕窝：将燕窝放入清水中浸泡10小时以上，期间要保证水完全覆盖燕窝，以保障其充分吸水膨胀。

4. 泡发燕窝：燕窝的泡发时间往往在4-6小时之间但高优劣的燕窝可能需要更长时间，大约10小时左右。

我们具体来看一下桃胶和燕窝的泡发过程：

步骤1：素材准备

- 燕窝：选用一盏干燕窝。

- 桃胶：准备适量的桃胶。

- 枸杞：准备适量的枸杞。

- 红枣：准备几颗红枣。

- 冰糖：适量。

步骤2：泡发燕窝

- 将干燕窝用纯净水浸泡40分钟至1小时。若是是高品质的燕窝，可能需要更长时间大约10小时左右。

步骤3：泡发桃胶

- 将桃胶用清水浸泡12小时左右，期间换水4-5遍彻底清除杂质。

步骤4：炖煮

- 将泡发好的燕窝、桃胶、红枣和石蜂糖一起放入炖盅，隔水炖煮45-60分钟保温搅匀即可。

那么桃胶和燕窝一起泡发到底要泡几天呢？按照上述步骤，我们可得出

- 桃胶需要泡发12小时左右，而燕窝需要泡发10小时以上。 假如同时泡发，宝妈们需要提前至少12小时开始泡发，这样燕窝也匿分吸水膨胀。

有些宝妈有可能问，泡发时间过长会作用口感吗？答案是肯定的。泡发时间过长，桃胶和燕窝都会变得过于软烂，口感不佳。 控制好泡发时间非常必不可少。

还有部分关注事项：

- 泡发进展中，利用纯净水，避免利用自来水或凉开水，因为它们也许会作用燕窝的发头。

- 泡发期间要定期换水，一方面是为了清除杂质，另一方面也是为了防止桃胶发酵变质。

- 炖煮进展中，要控制火候，保持文火慢炖，以免破坏燕窝桃胶的口感和营养成分。

宝妈们，现在你们知道桃胶和燕窝一起泡发需要多长时间了吧？赶快试试这道滋补养颜的桃胶燕窝吧！记得，每天早晨空腹食用一次每次1-2盅，连续食用一段时间，效果更佳哦！祝你们身体健康，容颜焕发！

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