燕窝手撕面包怎么做？低卡健康代餐新宠，好吃不发胖_燕窝

燕窝手撕面包，低卡健康代餐的新宠

嗨，朋友！有没有想过，既能满足嘴馋，又不用担心体重上涨？今天就来聊聊这款燕窝手撕面包，它可是我最近的“心头好”。虽然名字听着有点高大上，但做法其实超简单。

现状痛点：减脂路上的“甜蜜烦恼”

记得去年减肥的时候，我特别喜欢吃甜点，结果体重反而一直徘徊不前。后来才知道，市面上很多所谓的“低卡”食品，要么味道太差，要么热量没减少多少。一包普通面包的热量约250大卡，而燕窝手撕面包却只有150大卡左右。这差距可不是一点点呢！

材料：天然食材的惊喜组合

其实，燕窝手撕面包的主要成分就是鸡蛋、牛奶、全麦粉，再加点燕窝提取物，听起来就很健康对不对？全麦粉的膳食纤维含量比普通面粉高出两倍，能让你吃得更饱，不容易饿。而且，我自己试做了一次，发现燕窝的香气真的会渗透到面包里，咬下去有股淡淡的清香，超级治愈。

制作体验：简单到像在玩泥巴

说实话，第一次做燕窝手撕面包时，我还挺紧张的，生怕搞砸了。但其实步骤很简单：先揉面团，再发酵，最后撒点燕窝粉进去烘烤。整个过程就像小时候捏橡皮泥一样有趣。尤其当面包从烤箱里飘出香味时，那种成就感简直无法形容！

口感测评：好吃不发胖的秘密

燕窝手撕面包怎么做的

刚出炉的燕窝手撕面包，外皮酥脆，内里松软，轻轻一撕就能分成小块。我试过一次直接配一杯黑咖啡当早餐，那感觉简直是奢侈享受！而且，这种低卡配方让我完全没有心理负担，连吃两块都不会觉得罪恶感爆棚。

低卡健康的新选择

燕窝手撕面包真的很适合想控制体重又不想放弃美食的人群。相比传统面包，它的热量更低，营养更丰富，关键是味道还特别棒。其实生活就是需要一点仪式感，偶尔给自己做一份这样的小确幸，幸福感瞬间拉满！下次你也试试吧，保证会让你爱上它。

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精彩评论

疯狂一夜 2025-05-30

今儿跟大家分享这款手撕面包，一层层、一圈圈，撕着吃，又香又有乐趣。既然是手撕，就要形成层次。我用了开酥的手法，但又没有那么严格，经过几次折叠擀卷之后，黄油和面片相互重叠、融合，因此烤出来的面包口感相当不错。黄油完全融入面团中，外皮酥香，内部暄软，层层叠叠，满口醇香却不油不腻。今天周末，我决定做一种特别的手撕肉松面包，真的超级简单，特别适合手残党的我。做完后一片片撕下来吃，简直让人！我习惯用70%的中种法来做面包，300克面粉刚好能做八寸和六寸的面包。下面是我用的材料和步骤。

王忆璇 2025-05-30

- 面包表面呈金黄色，取出即可。 ### 原麦燕窝面包怎么做的 ### 面团揉制技巧揉制面团是制作面包的关键步骤以下是若干技巧: - 揉面时力度要适中，太用力会使面团过度发酵，作用口感。 - 揉面进展中要适量加水，使面团保持一定的湿度。 - 面团揉好后，要放在温暖处发酵，避免面团表面干燥。

王路 2025-05-30

老式手撕面包，也常被称作手撕包或撕棒，是一种传统的面包，它的特点是外皮酥脆，内部柔软，通过手工撕扯的方式享用，别具风味。下面是一种比较经典的老式手撕面包的做法和配料：### 配料：- 高筋面粉：500克- 干酵母：5克- 糖：30克- 盐：5克- 鸡蛋：1个（可选。燕窝香葱面包的制作教程如下：准备面团材料：取高筋面粉250克、细砂糖50克、奶粉8克、酵母3克、鸡蛋1个、牛奶100克，放入面包机里揉面，揉至扩展状态。加入黄油和盐：加入25克黄油和3克盐，继续揉面，直到面团光滑。发酵：将揉好的面团拉出薄膜，搓圆后包上保鲜纸，放置在温暖处发酵。