如何巧妙搭配黑枸杞与燕窝，提升滋补效果？掌握哪些技巧能让营养翻倍？

步骤1 材料登登登场！我自己加了瘦猪肉，自由选择喔 步骤2 黑枸杞 步骤3 燕窝提前6小时以上泡发，期间需要换几次水，我用的是燕窝碎。 步骤4 材料下炖盅 步骤5 隔水炖5-2小时。 燕窝黑枸杞的烹饪技巧 燕窝建议用燕窝碎比较经济实惠呢，因为要长期服用，价格吃不消的呀，燕窝碎是一盏盏的燕窝磕碰之后形成的碎末。因此，燕窝独特的营养价值和美容效果受到各地人民的广泛欢迎。然而，大多数人不会正确炖燕窝，导致燕窝营养的流失。那么，究竟应该如何正确炖燕窝呢？今天播溯便来告诉大家一个好方法！配料准备：燕窝、石蜂糖、黑枸杞、桂花、阿胶枣、枸杞、水果、牛奶、冰糖。第一步：燕窝泡发。取出一盏燕窝。浸泡在水中。