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秋天一到,空气变得格外干燥,皮肤也开始喊“渴”了,连嗓子都感觉有点干哑。于是,养生党们的注意力自然转向了那些滋润又暖心的甜品。比如这碗梨子燕窝牛奶粥,光听着名字就觉得温柔又治愈。
首先得准备好材料,新鲜梨子去皮切块,还有适量的燕窝和牛奶。燕窝嘛,别忘了提前泡发,用纯净水泡8小时左右,记得中途换水2-3次,这样能去掉杂质,吃起来才放心。
接下来就是煮梨子了,把梨子块放进锅里,倒上清水,慢慢煮到软烂。这个时候,厨房里弥漫着甜甜的香气,整个人都会变得特别安心。
泡发好的燕窝也要加入锅里了,跟梨子一起炖煮几分钟,燕窝会变得更加Q弹,跟梨子的味道完美融合。
等燕窝和梨子充分融合后,就可以倒入牛奶啦!记得要用优质的牛奶,这样才能让粥品既有营养又口感顺滑。
按照个人口味加点糖,搅拌均匀后关火。一碗热腾腾的梨子燕窝牛奶粥就做好啦!是不是看着就很有食欲?
🌟这碗粥,不仅味道美,而且对身体也特别好哦!🌟
梨子本身就具有很好的润肺止咳效果,再加上燕窝和牛奶的滋润,简直是为干燥的秋冬季量身定制的甜品。尤其是那些经常熬夜或者工作压力大的人,来上这么一碗,绝对能让身心都得到放松。
✨Tips: 如果想让这碗粥更有层次感,不妨试试加入一些枸杞和百合,既美观又营养。
前几天,有个朋友跟我抱怨说最近嗓子不舒服,我就推荐她试试这碗梨子燕窝牛奶粥。结果第二天她就给我发消息说:“真的太好喝了!感觉嗓子舒服多了!”听到这话,我忍不住笑了,心想,这大概就是食物的魅力吧。
材料名称 | 用量 |
新鲜梨子 | 1个 |
燕窝 | 3-5克 |
牛奶 | 200-300毫升 |
💖希望大家都能喝到这碗温暖又治愈的梨子燕窝牛奶粥,感受生活的美好!💖
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