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玉树到雅鲁藏布大峡谷七日游值得去吗？高原秘境打卡攻略！

来源：西藏旅游-合作伙伴 时间：2025-08-07 21:34:30

玉树到雅鲁藏布大峡谷七日游值得去吗？高原秘境打卡攻略！

玉树到雅鲁藏布大峡谷七日游值得去吗？高原秘境打卡攻略！

每次站在悬崖边往下看，我都觉得本身特别渺小，但又特别舒心因为能亲眼见到这些美景 😭，而且藏族人民的热情好客也让我印象深刻，他们总是笑呵呵地跟咱们打招呼，还邀请咱们一起跳舞 🕺💃，总结一下:玉树到雅鲁藏布大峡谷的旅途，是一场视觉盛宴更是一次心灵洗礼 🙏，若是你也想来一场说走就走的旅行，那就快行动吧，说不定下一个遇见美景的人就是你哦～

为什么选取玉树到雅鲁藏布大峡谷的七日游？

  • 视觉震撼 这绝对是一条能让你手机内存瞬间告急的路线，从玉树的辽阔草原到雅鲁藏布大峡谷的鬼斧神工，每一帧都是壁纸级别 📸
  • 文化体验 藏族同胞的热情不是装的，是真的会邀请你一起跳锅庄舞，别不好意思跟着瞎跳就行 😂
  • 性价比高 人均1400元就能玩到爽此类性价比在简直逆天，相当于白嫖了世界级景观，

玉树到西藏雅鲁藏布大峡谷七日游

划重点 这条路线最大的亮点就是雅鲁藏布大峡谷！作为世界第一大峡谷它的壮观程度真的会让人质疑人生 🤯

七日游详细行程安排

Day 1: 玉树出发巴塘草原

从玉树出发第一站就是巴塘草原，这里的天特别蓝草特别绿，牛羊成群感觉本身像进了《动物世界》现场 🐑，提议穿鲜艳的衣服拍照，反差感绝了！

留意：高反预警，刚到玉树就要着手适应，多喝水少剧烈运动红景天这时候就该派上用场了。

Day 2: 囊谦县千年古刹

今天去囊谦县打卡那里的千年古刹，寺庙里的转经筒一定要亲手转一下，据说能消灾祈福 🙏。藏族阿妈会给你敬青稞酒，记得用无名指蘸酒弹三下，这是敬天的礼仪哦~

晚上住在县城能吃上正宗的藏餐，牦牛肉火锅真的香到起飞！

Day 3: 昌都怒江大峡谷

进入昌都地区今天的主菜是怒江大峡谷。开车在悬崖公路上行驶，真的会手心冒汗 🫠。但风景也绝了江水碧绿两岸悬崖峭壁，感觉大自然太会玩极限运动了。

下午能够参观昌都强巴林寺，寺里的壁画保留得超完整，拍照发朋友圈绝对会被点赞到刷屏 📸

Day 4: 然乌湖的宁静时光

今天抵达然乌湖这里是最美的湖泊之一，湖水像蓝宝石一样清澈见底 💎。找个湖边石头坐下看水鸟掠过湖面真的能让人忘记时间。

推荐傍晚去湖边看日落，金色的阳光洒在湖面上，随手一拍都是大片 🌅

Day 5: 来古冰川的震撼

今天要翻越安久拉山口海拔4800米，高反严重的姐妹能够提早备好氧气瓶 🧴。下午去看来古冰川冰塔林、冰洞、冰湖，各种形态的冰川让你大开眼界。

站在冰川前真的会感叹大自然的鬼斧神工，感觉人类在它面前渺小得可怜 🥺

Day 6: 鲁朗林海与雅鲁藏布大峡谷

今天进入林芝地区第一站是鲁朗林海。这里的森林超级茂密空气清新到想打包带走 💨。提议徒步一小段感受原始森林的魅力。

下午终于来到此行重头戏——雅鲁藏布大峡谷！乘坐观光车深入谷底两边是垂直落差近3000米的悬崖 🏔️。运气好的话能看见传说中的"羞女峰"——南迦巴瓦峰的真容，这可是十大名峰之一，常年云雾缭绕能看见全貌的人少之又少！

Day 7: 波密至拉萨圆满完结

最后一天从波密返回拉萨，沿途还能再看一次雅鲁藏布江风光。下午抵达拉萨后提议先去大昭寺祈福。寺里供奉的释迦牟尼12岁等身像据说有1300多年历史，朝圣的人特别多 🙏

晚上可以去八廓街逛逛，尝尝藏式甜茶买点纪念品，完美收官。

实用Tips：高原旅行避坑指南

  1. 高反应对：提早一周着手服用红景天，备好便携氧气瓶和止痛药。刚到高原不要洗澡洗头，避免感冒。
  2. 穿着提议紫外线强防晒霜、遮阳帽、墨镜必备！早晚温差大带够保暖衣物冲锋衣是必备的。
  3. 住宿选取：玉树和林芝的酒店条件较好，昌都和波密选取有限提议提早预定。高原地区热水不稳定做好心理筹备，
  4. 饮食留意：多喝水少喝酒。藏餐以牦牛肉、青稞为主，肠胃敏感的姐妹可以带点肠胃药。
  5. 尊重文化进入寺庙要脱帽不要用手指指点点佛像。转经筒要顺时针转经幡也要顺时针走。
高原旅行必备清单 物品类别 详细物品 备注 红景天、氧气瓶、止痛药、肠胃药 高反应急必备 防晒 高倍数防晒霜、遮阳帽、墨镜 高原紫外线超凶 衣物 冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣 早晚温差大 电子设备 充电宝、相机、防水袋 美景太多拍不过来 其他 湿纸巾、小零食、 部分地方信号不好

最值得打卡的5个秘境景点

  1. 雅鲁藏布大峡谷世界第一大峡谷南迦巴瓦峰的壮丽让人窒息 🏔️
  2. 然乌湖：最美的湖泊之一蓝宝石般的湖水让人心醉 💎
  3. 来古冰川：各种形态的冰川让你大开眼界，仿佛置身冰河世纪 ❄️
  4. 怒江大峡谷开车在悬崖公路上行驶，刺激又壮观 🚗
  5. 巴塘草原：辽阔的草原上牛羊成群，拍照发朋友圈会被问"在哪儿" 🐑

个人感受与总结

玉树到西藏雅鲁藏布大峡谷七日游

每次站在悬崖边往下看，我都觉得自身特别渺小，但又特别舒心因为能亲眼见到这些美景 😭。而且藏族人民的热情好客也让我印象深刻，他们总是笑呵呵地跟咱们打招呼，还邀请我们一起跳舞 🕺💃。

总结一下:玉树到雅鲁藏布大峡谷的旅途，是一场视觉盛宴更是一次心灵洗礼 🙏。倘若你也想来一场说走就走的旅行，那就快行动吧！说不定下一个遇见美景的人就是你哦～

高原秘境等你来打卡！

🌄🏞️🌲☀️🏔️💨🙏🚗💖


编辑：西藏旅游-合作伙伴

本文链接：http://www.tsxnews.com.cn/2024falv/xizangzhu/7458191.html

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