从洛阳出发去羊卓雍措，怎么玩才不踩坑？
洛阳到羊卓雍措8天7夜，高反、堵车、住宿全避坑。
从河南洛阳出发跨越3000公里，翻越4000米高原只为那片蓝得让人心颤的羊卓雍措，不过这趟旅程可不是简单的“上车睡觉，下车拍照”，若是你不想在高原上被高反折磨得质疑人生，不想在堵车时看着手机电量发愁，那么这篇攻略你务必看！
1. 高反？别怕提早3个月着手筹备
说实话许多第一次去的朋友，其实最怕的就是高反，其实高反这东西真的不是开玩笑的，比如我有个朋友去年去的时候，刚到拉萨就头痛得像要炸开，最后在医院挂了两天水，你一定要提前筹备，至少提前3个月着手更改作息，少熬夜多锻炼，其实高原反应的严重程度跟你的身体状态关系特别大，你能够提前吃红景天不过效果因人而异，其实最靠谱的还是慢慢适应，比如先去海拔2000米的地方待几天，再逐步抬高，其实到了拉萨后前三天千万别剧烈运动，多喝水少喝酒晚上早点睡，其实高原上的空气特别干燥，嘴唇干得像裂开的土地，所以保湿霜、润唇膏一定要带够。
2. 路线怎么选？直飞还是？数据告诉你答案
从洛阳到有两个选取直飞拉萨或是坐，其实直飞最快飞行时间约3小时但价格贵，往返机票或许要3000元以上，不过虽然慢但票价便宜一半，硬卧往返大概1500元，其实还有一个好处，就是可以慢慢适应海拔变化，比如从西宁出发的，海拔是逐步抬高的许多乘客说这样高反会轻许多，不过的缺点也很明显，全程要40多个小时而且卧铺票很难抢，其实我个人觉得倘使你时间充裕，坐是更好的选择，不过要是你赶时间或是预算充足，直飞也是可以的，其实还有一种折中方案就是先坐到西宁，再飞拉萨这样既能省钱，又能适应海拔。
票价对比表
| 交通形式 | 时间 | 价格（往返） |
| 直飞 | 约6小时 | 3000元以上 |
| 约80小时 | 1500元左右 |
3. 羊卓雍措怎么去？自驾、包车还是跟团？
到了拉萨后去羊卓雍措，你有三个选择自驾、包车、跟团。其实自驾听起来很自由但的路况可不是闹着玩的。比如去年有朋友自驾去羊卓雍措，结果在半路爆胎等救援等了4个小时。其实包车是更靠谱的选择一般包车一天1000元左右，司机掌握路况还能当导游。不过跟团是最省心的一天只要500元左右但自由度低。其实我个人推荐包车因为你可以依据本身的时间安排行程，比如在某个观景点多待一会儿。不过包车的时候一定要和司机商量好路线和停留时间，避免发生争执。其实羊卓雍措的路况并不复杂，但有些路段限速特别严谨，比如有段时间限速40公里/小时，稍微超速就会被罚款。
4. 住宿怎么选？青旅、民宿还是酒店？
去羊卓雍措的路上住宿是个大难题。其实很多朋友以为高原上住宿条件会很好，但实际情况或许让你大跌眼镜。比如在山南地区有些地方的青旅，其实就是简陋的招待所，没有卫浴晚上还特别冷。其实我提议你在拉萨和日喀则各住一晚，这样可以避免在偏远地区找住宿的麻烦。其实在拉萨你可以选择青旅、民宿或星级酒店，青旅床位一晚50元民宿一晚200元左右星级酒店一晚500元以上。不过去羊卓雍措的路上，比如在卡若拉冰川附近，住宿条件会差很多，有些地方甚至只有土炕。其实的办法是提前预订，比如在携程或去哪儿上看看评价，选择评分高的地方，不过高原上的酒店价格会随着季节变化，旺季可能翻倍。
5. 羊卓雍措游玩时间？数据告诉你怎么选
去羊卓雍措时间选择很关键。其实羊卓雍措一年四季景色都不同，但季节是5月到10月。比如5月的时候湖边的油菜花开了，一片金黄特别美。不过7月到8月是雨季虽然景色更绿，但堵车的概率会高很多。其实我个人推荐9月去气温在10-20℃游客相对较少而且湖面特别平静，蓝得像宝石一样。不过10月以后天气变冷有些观景点有可能关上。其实倘若你是摄影爱好者，日出和日落时分是拍摄时间比如早上7点到9点，下午5点到7点光线特别柔和。不过高原上的天气变化很快，可能上午晴天下午就下雪，所以一定要带够衣物。
6. 吃什么？高原上的美食其实没那么难吃
很多人以为高原上的食物都很单一，其实不是的。比如在拉萨你可以吃到藏式火锅牦牛肉特别新鲜青稞酒也很独有，不过肠胃敏感的朋友要小心，比如我有个朋友第一次喝青稞酒，结果第二天拉肚子。其实在羊卓雍措附近牦牛肉干是必尝的口感香韧而且高蛋白，适合高原环境。不过高原上的蔬菜比较贵，一斤西红柿可能要10元，所以提议本身带若干方便食品。其实倘若你是素食者高原上可能不太方便，很多地方只有肉食，所以可以提前筹备部分素食干粮。不过高原上的奶茶也很不错，奶味浓郁还能暖身子。
7. 堵车？羊卓雍措周边的路真的很难走
去羊卓雍措堵车是常态。其实每年7月到8月去羊卓雍措的路上，堵车时间可能长达4小时。比如去年有朋友去的时候，在卡若拉冰川附近车子一动不动只能下车拍照。其实堵车的时候你可以趁机欣赏风景，比如看看远处的雪山或和当地人聊聊天。不过堵车也会耽误行程，所以预留足够的时间。其实有些路段是单行道一旦堵车就只能耐心等待。不过假如你是跟团导游或许会想办法绕路，但这样会增长花费。其实的办法是避开高峰期，比如选择淡季去或是早点出发，比如早上6点就上路。
8. 花费多少？8天7夜预算这样安排不超支
从洛阳到羊卓雍措8天7夜，预算怎么安排？其实人均花费大约5000元。比如交通花费占大头往返机票或票约2000元，包车费用约1500元住宿费用约1000元餐饮和门票约500元。不过要是你选择跟团总费用可能低若干，但自由度也会缩减。其实高原上的物价确实高比如在羊卓雍措的观景点，一瓶矿泉水可能要10元，所以提议自身带若干饮用水。不过倘若你是摄影爱好者可能还需要额外的设备费用。其实我提议你准备若干备用资金，比如1000元以应对突况。不过要是你是学生或背包客，可以尝试青旅和当地小吃，这样能省下一笔钱。
预算明细表：
| 项目 | 花费（元） | 占比 |
| 交通 | 2000 | 40% |
| 住宿 | 1000 | 20% |
| 餐饮和门票 | 500 | 10% |
| 包车 | 1500 | 30% |
8天7夜从洛阳到羊卓雍措，高反、堵车、住宿全搞定。
其实去羊卓雍措，最难忘的不是风景有多美，而是你克服困难的过程。比如在高原上呼吸困难的时候，你会突然理解生命的脆弱；比如，在堵车的时候你会看到陌生人互相帮助的温暖。其实旅行就是这样风景只是点缀真正让你成长的，是那些不完美的瞬间。倘使你准备好了那就出发吧。毕竟人生最遗憾的不是你去了哪里，而是你从未出发。
精彩评论
东北俊-驴友
2025-07-27
时安-十年导游
2025-07-27
邱逸飞-五年导游
2025-07-27
宣俊辉-十年导游
2025-07-27
中东俊-观光客
2025-07-27
祖宇航-酒店经理
2025-07-27
拍照挑剔者
2025-07-27
哈晓妍-景区导游
2025-07-27
责任编辑：市政厅访客
VIP课程推荐
APP专享直播
热门推荐
收起
24小时滚动播报最新的资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注