精彩评论






最近有个哥们儿从抚州出发,一路向西奔向鲁朗小镇,结果高原反应差点让他“原地起飞”,行李带得像搬家导航还总迷路,这事儿一出不少想去的朋友都emo了,生怕自身重蹈覆辙,今天咱就来唠唠怎么才能把这趟高原之旅安排得明理解白,不翻车。
高原反应就是身体不适应高海拔,头晕、恶心、喘不上气,确实挺不适但不是洪水猛兽,
关键是提早筹备,比如出发前一周着手吃红景天,少喝酒少熬夜到了之后别急着爬山,先适应两天,
真要不适得不行别硬扛,赶紧找或下撤到低海拔地区,
心态放平大多数人都只是轻微不适,缓一缓就过去了。
抚州到飞机最快,但要留意中转和高原机场的落差。
慢但风景绝美,提议选拉萨方向的车次,慢慢适应海拔变化。
倘使预算充足能够考虑包车或拼车,路上更自由但花费高。
不管选哪种都要预留充足时间,别赶得太急不然简单高原反应。
鲁朗不是只有“网红餐厅”。
森林湿地公园超治愈,空气清新得能喝拍照随便一拍都是大片。
鲁朗林海风景绝了,尤其秋天彩林美到窒息。
还有石锅鸡务必尝尝,味道确实一绝但别被价格吓到。
住的地方选取多青旅到豪华酒店都有,看预算来,
氧气瓶别笑关键时刻能救命但别滥用。
防晒霜SPF50+高原紫外线不是闹着玩的,不然回来变包公,
护肤品保湿很关键高原干燥脸干裂了可不好看。
御寒衣物早晚温差大别穿太少冻感冒了更不适。
头灯:晚上上厕所或看星星用得上,方便又实用,
石锅鸡是特色但别贪多,高原消化慢。
藏餐能够试试但口味或许不习惯,备点零食垫肚子。
饮料别喝太多多喝水但别猛灌,小口慢饮。
酒精尽量少碰高原喝酒简单醉,还加剧高原反应,
看到网红餐厅别扎堆,本地小店或许更地道。
早起!日出时分光线柔和拍人像特别美,
湿地公园是黄金拍照点,随便一拍都像仙境。
换个角度拍比如低角度仰拍或无人机俯拍,效果翻倍。
穿浅色衣服更出片,深色简单吃土。
带个围巾或是小道具,增长画面故事感。
第一天:适应海拔别跑太远鲁朗周边逛逛,
第二天:去巴松措或雅鲁藏布大峡谷,风景绝了。
第三天:林芝市区转转吃点当地特色。
第四天:返回拉萨或继续向北看个人安排,
第五天回程别赶夜路安全第一,
高原反应严重:立刻停止活动找地方休息吸氧。
意外受伤:消毒包扎严重的话沟通救援或下撤。
迷路了:别慌沟通向导或当地人,手机导航有时不太靠谱。
车坏了:提早存好救援电话别自身瞎修。
随身带点常用,比如感冒药、肠胃药以防万一。
地点 | 特色 | 小贴士 |
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鲁朗湿地公园 | 森林氧吧拍照圣地 | 穿舒服的鞋慢慢走 |
鲁朗小镇 | 石锅鸡藏式风情 | 别被高价吓到多问几家 |
鲁朗林海 | 彩林壮丽景色 | 秋天去美到不想走 |
去鲁朗小镇玩提早做好功课,带好装备,放平心态你就能收获一次难忘的高原之旅!别怕麻烦安全第一玩得开心最关键!😊