如何从永州出发玩转拉萨：解决高反痛点，探索秘境新体验？_西藏旅游

嘿朋友！说到从永州出发玩转拉萨这事儿啊真的得好好聊聊。我之前也跟你们一样满脑子都是“高原反应”“长途跋涉”心里直打鼓。但后来一咬牙去了趟发现其实也没那么可怕反而是一次超棒的经历。今天我就来跟你说说我自身的经历期待能帮到想去的朋友。

先说路线吧从永州出发到拉萨，其实有两条路可以选择一条东犀一条西线。不过我建议新手还是走东线比较稳妥，因为这条线路虽然有点绕，但整体路况比较好，沿途还能看到不少美景。东线的起点是永州，一路向西北方向开，先到怀化再到重庆，最后到成都。成都到拉萨那段路才是真正的挑战，不过咱们慢慢聊。

说到去，很多人第一反应就是担心高反。我一开始也怕得很，毕竟听说那边海拔太脯容易头晕恶心啥的。但其实呢，只要做好准备，高反也不是那么难对付的事儿。比如多喝水，保持身体水分充足；到了拉萨之后不要剧烈运动找个舒服的地方先适应几天；还有就是别太紧张，心情放松很关键。对了，我第一次去的时候还带了红景天胶囊，据说能缓解高反，效果嘛……怎么说呢，我觉得心理安慰的作用更大部分。

讲到具体怎么玩，拉萨那可是个宝藏城市。首先必须去布达拉宫，那是的地标，也是藏传佛教的圣地。站在布达拉宫前，看着那些金碧辉煌的建筑真的会被震撼到。不过要提醒一下，布达拉宫每天限流，记得提前在网上预约门票哦。除了布达拉宫，大昭寺也很值得一去。寺里有很多古老的佛像和壁画，特别有历史感。而且大昭寺门口的八廓街是个超级热闹的地方，各种手工艺品、藏式小吃，逛一圈下来钱包可能就瘪了，哈哈。

说到吃，的美食也挺有意思的。我在拉萨的时候特别喜欢喝酥油茶，虽然味道有点怪，但习惯了还挺香的。还有糌粑，就是用青稞粉做的，嚼起来很有嚼劲。不过说实话，刚开始吃的时候我差点吐出来，后来才慢慢适应。对了，要是觉得吃饭没意思，可以去拉萨的酒吧坐坐比如那个叫“拉萨之歌”的地方，晚上特别热闹还有很多游客一起唱歌跳舞，氛围很嗨。

如何从永州出发玩转拉萨：解决高反痛点，探索秘境新体验？

当然啦，除了拉萨市区，周边也有很多好玩的地方。比如羊卓雍措，那可是个绝美的高原湖泊，湖水蓝得像画一样，四周还有雪山环绕拍出来的照片绝对惊艳。我第一次看到的时候，真的觉得大自然太神奇了。还有罗布林卡，那是历代喇嘛的夏宫，里面环境特别幽静，适合散散步，放空自身。要是时间允许的话，还可以去一趟丹杰林寺，那里更安静，适合一个人静静地待着，感受内心的平静。

再对于说自驾游的感受。从永州到拉萨全程大概3600公里，开车至少要7天。一路上风景变化很大，从湖南的青山绿水到云南的热带风情，再到的高原地貌，每一段都有独有的魅力。不过呢，高原上的路确实不好赚尤其是川藏线上弯道多、坡度陡开车的时候一定要集中关注力。而且有时候信号不太好，导航可能将会失灵，所以带上纸质地图，以防万一。

其实我觉得，去最大的收获不是看了多少景点，而是那种心灵上的触动。当你站在高山上，看着无边无际的天空和大地，会觉得人真的很渺小，所有烦恼好像都被风吹走了。此类感觉，真的是很难用语言形容的。

最后再说几个实用的小建议吧。一是带够，因为有些地方可能不存在网络支付；二是穿厚一点的衣服，早晚温差大，白天热，晚上冷；三是多带些零食，路上饿了可垫垫肚子。最必不可少的还是安全第一，累了就休息，别勉强本身。

总之啊，从永州到拉萨的旅程虽然辛苦但绝对值得。倘若你也想来一场说走就走的冒险，那就别犹豫了，赶紧收拾行李出发吧！期望我的这些碎碎念能帮到你，祝你旅途愉快！

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精彩评论

王强-行者 2025-05-19

路线规划总体路线从湖南省永州市出发，沿G55二广高速到达广西桂林然后转入G78高速继续向西行驶，经过云南曲靖、昆明、大理。之一天:永州至拉萨清晨，从永州零陵机场出发，乘坐航班飞往拉萨贡嘎机场。永州到拉萨的航线需要经过数小时飞行，建议提前到达机场登机手续，并携带好身份证件。抵达拉萨后。

诗韵浪漫游 2025-05-19

当然不能浪费时间，所以晚上就去了拉萨的酒吧～拉萨之歌，也是一个网红打卡地，人很多，气氛很好，不过大部分都是游客。第三天早上起来，就只能紧凑地逛逛了，买点手信礼物之类的。永州到五日鲁朗小镇旅游攻略:一场说走就走的冒险去一直是我的梦想但说实话刚听说的时候我脑子里全是“高原反应”“长途跋涉”之类的词。

喻雨泽-五年导游 2025-05-19

永州出发:从永州出发，可先沿G55高速公路向西北方向行驶，途径怀化、重庆等地，抵达四川成都。成都至拉萨:从成都出发沿着川藏公路(G318国道)行驶约2400公里。(1)罗布林卡:位于拉萨市区西北部，是历代喇嘛的夏宫。园区内建筑风格独到，绿树成荫，是游客休闲度假的好去处。

杜嘉豪-导游 2025-05-19

永州到多少公里从湖南永州到拉萨的直线距离约为2200公里，但实际自驾游的路程会因路线选择、路况等因素而有所不同。一般对于从永州出发。- 大昭寺: 大昭寺是最必不可少的寺庙之一，寺内保存了大量的佛像和文物，是熟悉佛教文化的要紧场所。 - 八廓街: 八廓街是拉萨最繁华的商业街区。

中东天-旅行者 2025-05-19

永州出发沿沪昆高速公路行驶97公里在舞水大桥朝怀化通道包头茂名方向，靠右行驶(全路段收费)。沿沪昆高速公路行驶390米后，进入蓉遵高速公路。从永州到自驾游路线从湖南省永州市出发，前往自治区拉萨市全程约3600公里，耗时至少需要7天。建议先沿着G55二广高速到达广西桂林。猫球2025-03-09 。

车梓轩-专线导游 2025-05-19

如美出发经过觉巴山，翻越海拔5130米的东达山到达左贡，午餐后出发到邦达。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。行程：拉萨出发，目的地日喀则，其他景点均是途径点，也可以想在哪里下车就在哪里下车游玩。景点1：羊湖：第一个景点位于拉萨西南约70公里处。