宁德拉萨七日游攻略
作为一个曾经从宁德出发，去拉萨玩了七天的“过来人”，我算是有点经验了。说实话第一次去的时候真的有点紧张，毕竟海拔高、路远、气候差。
但要是你也想去拉萨那这篇攻略就送给你啦。我用的是朋友的视角来写，因为我觉得朋友之间的分享才是最真实的。
第一天出发从宁德到拉萨
我那时候是坐飞机去的，虽然宁德没有直飞拉萨的航班，但能够先飞到成都或是重庆，再转机过去，别忘了带身份证和护照，因为要过安检和边检。
记得提早查好天气拉萨那边早晚温差大，多带几件外套。我那天穿了一件薄毛衣，结果晚上冻得不行。
小贴士
- 提前订好机票和酒店
- 带好常用比如感冒药、肠胃药
- 留意防晒紫外线很强
第二天初到拉萨适应高原
到了拉萨第一件事就是休息。我那天下午直接躺床上，感觉整个人都不在状态。
第二天早上我去了布达拉宫，但别太早去因为人多，而且你有或许觉得头晕。我那时候还差点缺氧赶紧喝了瓶红景天。
生活案例 我有个朋友去的时候，没做任何筹备结果第二天就住院了，真是血泪教训。
第三天：八廓街逛一逛
八廓街是个好地方有许多藏族特色的小店，能够买点纪念品。不过价格要砍价不然会被宰。
我买了个藏香味道很特别，回来后每次闻到都想起拉萨。别买太贵的东西因为后面或许想退都退不了。
小提示： 带好有些小店不支撑刷卡。
第四天：去大昭寺
大昭寺是拉萨的寺庙之一，我去了之后感觉心灵特别平静。不过进去前要脱鞋别忘记。
我那天穿了短裤被工作人员提示了，差点尴尬死，穿得正式一点尊重当地文化。
提议： 可以请个导游掌握更多的历史故事。
第五天：去纳木错湖
纳木错湖是我这次行程中最美的地方，湖水蓝得像宝石，不过去那边需要包车花费不低。
我那次是跟团走的虽然便宜，但时间安排得太紧没什么自由度，假若有钱提议本身找车更舒服。
留意事项：
| 海拔高度 | 4718米 |
| 季节 | 6-9月 |
第六天：去罗布林卡
罗布林卡是的皇家园林，环境安静适合散步，我那天在那里待了很久，感觉特别放松。
不过别乱扔垃圾，因为那里有专门的清洁工，会盯着你看，我有一次不小心丢了个纸巾，被他们骂了真尴尬。
小提议 拍照时留意不要拍到当地人，尤其是寺庙里的僧人。
第七天：返程收拾行李
最后一天我去了机场，看着拉萨的天空心里有点不舍。这七天虽然辛苦但真的很值得。
回程的时候我带了一堆特产，但别带太多因为飞机上不能带液体，简单被没收。
总结一下
- 提前规划行程避免临时慌乱
- 留意高原反应做好防护措施
- 尊重当地文化保持礼貌
- 带上必需品别怕麻烦
期望这篇攻略能帮到你，祝你在拉萨玩得开心一路平安。
精彩评论
魏宇轩-景区导游
2025-07-24
马逸晨-旅游大巴司机
2025-07-24
谭浩然-旅行者
2025-07-24
练宇轩-景区导游
责任编辑：褚安-十年导游
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