精彩评论



嘿朋友!我是小王一个去年刚从回来的过来人,今天想跟你聊聊那趟让我终生难忘的纳木措之旅,别看我现在说得轻松当初我也是从铜川出发,硬着头皮挑战高反和严寒的,现在想来那段经历简直太值了。
你或许会问铜川离那么远,为啥不从西安直接去?说实话当初我也是这么想的,但后来发现从铜川出发其实有个好处——能够慢慢适应海拔变化,咱们团队里有个老张他去年就是直接飞拉萨,结果第一天就因为高反躺了两天,错过了许多风景。
🚩 高反预警:海拔每抬高1000米都要给身体适应的时间!
我们早上6点出发坐高铁到西安,下午转机飞拉萨,别看路程长但这是适应海拔的必要过程,我们团队里有个姑娘她提早一周着手吃红景天,结果到了拉萨还是有点晕,所以预防不一定100%有效哦。
✈️ 飞机降落时深呼吸,不要马上站起来慢慢适应气压变化。
这一天千万别急着去景点!我们就在酒店附近逛逛八廓街,买了瓶氧气罐备用。老李说他年轻时来,直接去爬布达拉宫结果高反发作得特别厉害。所以记住宁可少玩一天也要让身体适应。
🍵 多喝茶水少喝酒,酒精会让高反更严重。
今天海拔继续抬高但风景也美到窒息。我们在湖边遇到一对年轻情侣,他们带了氧气瓶但根本没用上,因为他们提早一周着手每天跑步锻炼,增强心肺功能。这给了我很大启发。
💡 高反应对:轻微头痛就休息严重时吸氧,不要硬撑!
这一天是重头戏!早上5点出发翻越海拔5190米的唐古拉山口时,我确实感到了明显的呼吸不畅。但当我们看到纳木措的第一眼,所有的辛苦都值了!湖水是那种我从未见过的蓝色,天空像被洗过一样干净。
🥶 早晚温差大一定要带够保暖衣物,我当时穿了两件羽绒服还是有点冷。
我们在湖边住了一晚清晨5点起床看日出,当时零下十几度但看到雪山倒映在湖面的那一刻,我觉得自身像是进入了另一个世界。团队里有位摄影师他为了拍好照片特意带了三套电池,因为低温会让电池续航变差。
物品 | 数量 | 备注 |
---|---|---|
保暖内衣 | 2套 | 贴身穿 |
羽绒服 | 2件 | 厚薄搭配 |
氧气罐 | 2瓶 | 备用 |
返程路上我们特意去了班戈县城吃早餐。当地的面条特别好吃但要留意饮食卫生我们团队里有位姐妹就是因为吃了不干净的东西,回程路上肠胃不舒服。所以高海拔地区饮食安全也很要紧。
说实话这次旅行最大的挑战就是高反和严寒。我有个同事他去年去直接飞日喀则,结果高反严重到需要送医院。而我们团队因为提前适应,只有两个人有轻微症状。
关于严寒我最初只带了厚外套,结果到了纳木措才发现不够。当地向导说纳木措地区昼夜温差可达30度,所以分层穿衣是最实用的方法。
🎉 达成经验带帽子、手套、围巾三件套,比带一件厚衣服管用!
今年我们团队尝试了几个新玩法,效果出乎意料好:
💖 最让我感动的是我们在纳木措边遇到了一位藏族老奶奶,她持续不收我们的花费,说"看神湖是缘分"。此类淳朴让我终生难忘。
我想给筹备挑战这条路线的朋友几点真心提议:
🏕️ 假若想体验更原生态的旅行,能够考虑在纳木措边找藏族家庭借宿,那种体验是酒店给不了的。
铜川到纳木措的六日游确实有挑战,但绝对值得。假若你也敢于挑战自我,想体验一次终生难忘的旅行,那就出发吧。记住最美的风景往往在最艰难的路上等着你呢!
🌟 纳木措之行不仅是一场视觉盛宴,更是一次心灵的洗礼。期待我的分享能帮助到准备出发的你!