常德出发！七天玩转西藏纳木措，这趟旅程到底有多绝？（攻略+避坑+省钱秘籍）_西藏旅游

常德出发！七天玩转纳木措这趟旅程到底有多绝？

从湖南常德出发穿越千山万水直达圣湖纳木措。七天的旅程不仅是一场视觉盛宴更是一次心灵的洗涤。雪山、圣湖、藏族文化每一步都让人惊叹不已！

行程概览：七天玩转！

Day 1：常德出发直飞拉萨适应高原
Day 2：拉萨市区布达拉宫、大昭寺
Day 3：拉萨-羊卓雍措高原明珠
Day 4：日喀则扎什伦布寺
Day 5：日喀则-纳木措圣湖朝圣
Day 6：纳木措-拉萨返程休整
Day 7：拉萨市区自由活动，返程

第一天：常德出发，直飞拉萨！

常德到西藏纳木措七日游

从常德出发，建议直飞拉萨。为啥？省时省力，还能减少高原反应的风险。飞机落地后，别急着玩，先在酒店休息适应。高原反应这玩意儿，真的不能大意！

小贴士：提前备好红景天、氧气瓶，别逞强！

第二天：拉萨市区，感受藏地风情！

常德到西藏纳木措七日游

今天的重头戏是布达拉宫和大昭寺。布达拉宫真的太震撼了，每一块石头都在诉说着历史。大昭寺的转经筒，转一转，据说能带来好运！

其实，拉萨的八廓街也值得一逛。琳琅满目的藏族饰品，还有各种小吃，酸奶、藏面，味道绝了！不过别买太贵的，砍价是必须的！

第三天：拉萨-羊卓雍措，高原明珠！

今天去羊卓雍措，被誉为“高原明珠”。湖水清澈见底，蓝天白云倒映其中，美到窒息！

路上会经过冈巴拉山口，海拔4990米，小心高原反应！不过站在这里，感觉自己就是世界之巅！

第四天：日喀则，扎什伦布寺！

今天前往日喀则，打卡扎什伦布寺。这里是历代班禅的驻锡地，金碧辉煌，值得一看！

日喀则的风景也很棒草原、雪山、蓝天，让人心旷神怡！不过这里的氧气稀薄，动作慢点，别跑太快！

第五天：日喀则-纳木措，圣湖朝圣！

今天终于到了纳木措！圣湖之名，果然名不虚传。湖水湛蓝，雪山环绕，美得像画一样！

纳木措海拔	4718米
门票	120元/人
建议游玩时间	3-4小时

纳木措的日出和星空更是绝美！不过这里天气多变，带好雨具和防晒！

第六天：纳木措-拉萨，返程休整！

从纳木措返回拉萨，一路风光依旧美不胜收。不过经过两天的长途跋涉，身体可能有点累，别硬撑，好好休息！

晚上可以在拉萨的餐馆尝尝藏餐，比如藏式火锅，味道很特别！其实，拉萨的甜茶馆也值得一去，喝杯甜茶，感受当地人的慢生活！

第七天：拉萨市区自由活动！

最后一站，自由活动！可以去博物馆看看，或者购物，买点藏族饰品带回家！

午饭后，准备返程。不过的回忆会一直留在心里！这趟旅程，绝对值得！

避坑指南：这些坑千万别踩！

高原反应：提前备好，别剧烈运动！
天气多变：带好雨具、防晒、保暖衣物！
住宿问题：旺季提前预订别等到最后才找！
交通问题：包车或自驾，提前规划路线！
购物陷阱：饰品、，别贪便宜！

省钱秘籍：七日游，怎么省？

淡季出行：避开旺季，机票、住宿都便宜！
吃当地：藏餐、甜茶馆，性价比高！
包车拼团：比单独包车划算！
景点选择：重点玩几个，别走马观花！
自带零食：路上饿了，省钱又方便！

常德出发，七天玩转纳木措，这趟旅程，绝对让你终生难忘！

💖 计划去的朋友，这篇攻略你值得拥有！

精彩评论

田泽宇-驴友 2025-07-13

)——纳木错(感觉不如羊卓雍措好看，可能我们没去对地方)——那曲(住宿，计划走109前往格尔木，在这里接到任务终止休假，第二天紧急赶往拉萨)，休假提前结束，对不起一起出来的伙伴，因为我的原因打乱了后面的计划。这次318自驾游虽然不是此生必驾，但驾过后感觉还是不虚此行。除了看不完的美景。

导游培训讲师 2025-07-13

如果你渴望一场洗涤心灵的旅行，纳木错绝对是不二之选！这里的天湖碧波、星空璀璨、冰川壮阔，每一帧都像画面。作为刚从归来的“野生旅游体验官”，今天必须给大家安利这条超详细的7天纯玩攻略，手把手教你玩转圣湖+冰川，还有最关心的价格。

陈嘉豪-旅游大巴司机 2025-07-13

行程概览:本行程从常德出发，经飞机或抵达拉萨，随后前往雅鲁藏布大峡谷。之一天:抵达拉萨，适应高原环境，参观布达拉宫和大昭寺。第二天至第四天:游览雅鲁藏布大峡谷欣赏世界之一大峡谷的壮丽景色，体验藏族文化。第五天:返回拉萨参观纳木错湖，感受高原湖泊的宁静与美丽。

宣安-专线导游 2025-07-13

**常德至拉萨段**:这段路程约为3200公里，途经湖北、陕西、甘肃等省份，沿途地貌复杂多样，涵盖平原、丘陵、高原等多种地形。 **拉萨至羊卓雍措段**:从拉萨出发前往羊卓雍措约需行驶500公里，这段路途较为平坦，但海拔较高，需要适应高原环境。行程亮点:此次旅游团将带领游客从常德出发，途经多个省份。- 第三阶段:拉萨周边探索抵达拉萨后，可安排数日游览布达拉宫、大昭寺等名胜古迹，并可进一步深入羊卓雍错、纳木错等著名湖泊，感受藏地独有的文化魅力。常德到纳木措三日游路线攻略为了使这段旅程更加顺利，以下是一份详细的三日自驾游攻略。之一天，从常德出发，前往长沙然后沿京港澳高速向西北方向行驶。

路晨-五年导游 2025-07-13

纳木措:圣湖风光最后说一句:自驾去纳木措是种“痛并快乐着”的体验，但绝对值得！希望这篇攻略能帮到大家，祝大家旅途愉快！。## 路线概述 (1)起点:常德市常德位于湖南省北部地处洞庭湖畔是一座历史悠久的文化名城。从常德出发自驾前往拉萨的路线大致可分为以下几个阶段: 从常德到:行程规划、注意事项与全方位攻略 # 从常德到:行程规划、关注事项与全方位攻略从湖南常德出发，前往被誉为“世界屋脊”的自治区。

邰梦琪-线路策划师 2025-07-13

从拉萨出发，沿G109国道，经过当雄、羊卓雍错，抵达纳木措。游览纳木措后原路返回拉萨，再沿G318国道返回成都，最后沿G42沪渝高速返回重庆，再沿G5513长张高速回到常德。常德去自驾游车辆选择:选择一辆性能良好的越野车，确信车辆在高原地区的正常行驶。

东北子-游客 2025-07-13

游览纳木措、日喀则等地，领略的自然风光和人文景观。返回拉萨，休息调整。近年来随着自驾游的兴起越来越多的人开始选择自驾的途径去探索祖国的大好河山。而位于中国西南部的以其独有的自然风光和深厚的文化底蕴成为无数旅行者心中的圣地。樊良2025-04-07 常德去拉萨哪里玩布达拉宫:作为的标志性建筑。

许文博-驴友 2025-07-13

按照咱们的调查结果以及实际体验，从常德到拉萨的自由行总费用大致如下: - 油费:全程约3800公里，以中档车油耗计算； - 门票:布达拉宫200元/人纳木错120元/人羊卓雍错60元/人； - 其他费用:购物、娱乐等费用依照个人喜好和需求而定。预计每人每天的餐饮费用在100-150元之间，住宿费用视具体情况而定。一生必去，7日游全攻略，带你看遍人间净土石头自驾游领队 8万粉丝 · 111个视频优质旅游领域创作者关注接下来播放自动播放 01:02 陈好一家人和朋友聚会，搂着孩子热聊大笑，与老公挥手超默契星娱STAR干饭版 23万次播放 · 128次点赞 01:09 哪吒2被曝字幕中出现多处错别字，专家现身说法引热议。

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责任编辑：惠琪-五年导游

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