天水到林芝团体旅游？担心高原反应？快来看这条全攻略！

天水到林芝团体旅游？担心高原反应？快来看这条全攻略！

天水到林芝团体旅游？担心高原反应？快来看这条全攻略！

嗨大家好！最近有朋友问我从天水去林芝旅游要不要担心高原反应的难题这让我想起本身第一次去的时候也是各种纠结和害怕。高原反应确实让人又爱又恨但只要做好准备其实并不可怕！今天我就来给大家分享一下我的亲身经验期望能帮到那些即将踏上这条绝美路线的小伙伴们。

咱们先聊聊为什么要选择天水到林芝这条路线吧。天水是一个历史悠久的城市而林芝呢号称“江南”简直是人间仙境！一路上风景超级美，尤其是那片绿油油的森林、清澈见底的河流和巍峨壮丽的雪山，真的让人觉得不虚此行。不过这条线路上海拔变化很大，从天水出发的时候海拔才1000多米到了林芝尼洋河谷附近，海拔也只有3000米左右，算是相对低海拔地区了。所以整体而言，这条路线对初入高原的朋友对于是友好的，但还是得提前做好功课哦！

一、出发前的准备工作

在决定去之前，我建议大家先搞清楚本人的身体状况。假使你平时身体健康，木有心脏病、高血压之类的疾病，那么基本可以放心出行。但倘使你是第一次进藏，提前一周开始锻炼身体，比如慢跑或爬楼梯，增强心肺功能。 别忘了带些常用药，像感冒药、止泻药这些都可以备上。最必不可少的就是抗高原反应的啦！比如红景天胶囊、高原安之类的东西，提前服用几天能有效缓解症状。

还有一个小技巧就是多吃富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃等水果，这样可帮助身体更好地适应高原环境。还有啊，千万不要暴饮暴食或是说喝酒，这对身体特别不好。饮食要清淡一点少油腻多喝水，保持肠胃通畅。

二、旅途中的留意事项

到了之后，第一件事就是放慢脚步，不要急于赶路。很多游客刚到拉萨就迫不及待地安排各种行程，结果因为过度劳累造成高原反应加重。我强烈建议大家在拉萨休息一天，适应一下当地的气候和海拔。若是感觉没什么疑问，再继续往林芝方向走也不迟。

在车上，一定要关注保暖，虽然白天阳光明媚，但早晚温差特别大，尤其是夜晚可能冷得让你怀疑人生。所以记得带一件厚外套，哪怕只穿一会儿也够用了。还有，千万别忘了戴墨镜和防晒霜，紫外线可比你想象中厉害多了！

至于高原反应嘛，每个人的情况都不一样。有些人可能刚到拉萨就头晕恶心，有些人却完全没事。我的经验是，一旦出现轻微的头痛、胸闷等症状，千万不要硬撑着玩，赶紧找个地方躺下休息，喝点热水，吸氧的话也可试试。一般情况下，休息几个小时就能缓过来。

三、沿途的美景推荐

讲到这里，肯定有人会问：“既然高原反应这么麻烦，为什么还要去呢？”哈哈，这就是的魅力所在啦！当你站在鲁朗林海俯瞰群山的时候，当你漫步在雅鲁藏布江边听流水潺潺的时候，你会发现一切辛苦都是值得的。

说到景点，我个人特别喜欢巴松措和南迦巴瓦峰。巴松措就像一颗镶嵌在群山之间的蓝宝石，湖水碧绿透亮，四周被青山环绕，简直美得不像话。而南迦巴瓦峰则是的神山之一常年云雾缭绕，有人说它是“中国最美的山峰”。不过呢，想要看到它的真容也不是那么容易，需要运气和耐心。

四、心理建设很关键

我想跟大家聊聊心态疑问。很多人一听说就害怕觉得那里太危险、太高寒，其实并不是这样的。只要你提前做好准备按照计划慢慢来，就不会有什么大难题。而且啊，人民的热情好客会让你感到宾至如归。记得尊重当地的文化习俗，比如进入寺庙时要脱鞋，不要随意触碰佛像等等。保持一颗开放的心态，你会收获一段难忘的经历。

从天水到林芝的旅程是一场充满挑战与惊喜的冒险。高原反应虽然令人头疼但只要咱们科学应对，它就不会成为拦路虎。期望这篇攻略能给正在犹豫的朋友部分帮助，也期望你们都能顺利抵达那个梦寐以求的地方，拍下属于本身的“大片”！

好了，今天的分享就到这里啦。若是你还有什么疑问或经验想分享，欢迎留言告诉我哦！祝大家旅途愉快，平安归来！