龙岩到拉萨五日游真的靠谱吗？高反、预算不够、行程太赶？2024最新避坑指南大公开！
龙岩到拉萨五日游真的靠谱吗？高反、预算不够、行程太赶？2024最新避坑指南大公开，
前两天刷抖音看到有个哥们儿吐槽他跟着某平台报的龙岩到拉萨五日游，结果高反上吐下泻行程走马观花，最后累得跟条狗似的，评论区一堆人跟着共鸣，说被"5日游"这个字眼骗了，以为能玩到拉萨结果就是被当"驴"使，这事儿一出我就琢磨着这五日游到底靠不靠谱？今天咱就来好好说道说道，给大家避避坑！
1. 五日游到底能不能去？
说实话五天时间去，真的太赶了， 你想想从龙岩到拉萨单程就要飞半天+转机，剩下三天还要适应高原，哪还有时间好好玩？我有个朋友去年就这么报的团，结果到了拉萨直接被高反撂倒，在酒店躺了两天啥都没看成，这根本不是旅游是赶集啊！
提议最少也要7-8天才能稍微适应高原，想玩得舒服点？10天起步！别被"五日游"的低价诱惑了，到时候受罪的是自身。
2. 高反疑问到底怎么破？
高原反应这玩意儿不是闹着玩的。我表弟去年去拉萨刚到就头痛欲裂，吐得翻江倒海，说这是身体在呢！有些旅行社忽悠你吃红景天就行，其实根本不够。
关键点提早两周着手吃红景天、备好氧气瓶、别刚到就剧烈运动、少喝水多上厕所（别问我为啥，问就是经验）。最最要紧的是行程一定要有缓冲时间，不能一下子从平原冲到4000米。
3. 预算不够怎么办？
旅游确实烧钱机票+住宿+门票+吃饭，随便就得小一万。有些旅行社搞"低价团"，结果到了就各种隐形消费，比如"自愿"的消费项目，简直离谱。
省钱妙招淡季去（11月-3月）、提早3个月订机票、住青旅或民宿、本身带干粮、跟团别选全包的。记住一分钱一分货太便宜的团一定有坑！
4. 行程安排是不是恰当？
五日游的行程表我看了都替游客累。第一天飞拉萨第二天布达拉宫大昭寺，第三天纳木错第四天羊卓雍错，第五天回程...这根本就是"打卡式"旅游，走马观花累瘫在地。
恰当提议每天只安排1-2个景点留出自由活动时间。高原地区交通耗时别安排得太满，记住：品质比数量要紧看得多不如看得好！
5. 自驾还是跟团？
有些年轻人想自驾进藏，觉得自由，我只能说：别作死！ 路况复杂高反危险，导航还经常失灵。我同事自驾进藏车抛锚在无人区等救援等了6小时，差点没吓死。
提议新手别自驾老司机也要谨慎。跟团虽然自由度低但安全有保障。实在想自驾？至少找个当地向导别一个人瞎闯。
旅游小贴士表格
| 项目 |
留意事项 |
避坑要点 |
| 高反预防 |
提早两周备药备氧气瓶 |
别信任"高反药"能治百病 |
| 行程安排 |
每天不超过2个景点 |
别选"五日游"至少7天起 |
| 预算控制 |
淡季出行提早订票 |
警惕低价团隐形消费 |
6. 怎样选取靠谱旅行社？
现在网上旅行社太多鱼龙混杂。有些打着"正规军"旗号，实际是公司。我有个邻居报了个"知名"旅行社，结果导游私自带去购物点，气得他当场退团。
筛选技巧：看资质（有旅游经营许可证）、看评价（别信刷单的）、问细节（行程、住宿、交通都要问清楚）、签合同（所有承诺写进合同）。记住：天上不会掉馅饼太便宜的多留个心眼。
7. 自助游和跟团游怎么选？
自助游自由但需要做好充分筹备；跟团省心，但行程受限。我朋友两种都试过说跟团适合第一次去的，自助适合有经验的。
选取标准：第一次去？跟团！时间充裕？自助。预算有限？跟团！想深度游？自助！别听销售忽悠依据本身的情况决定。
8. 哪些景点不能错过？
五日游根本玩不过来但有些地方确实值得去。布达拉宫必看大昭寺值得逛纳木错很美，但五天时间只能选2-3个精华。
取舍提议：历史人文选布达拉宫+大昭寺；自然风光选纳木错；综合选羊卓雍错。记住：别贪多嚼不烂值得慢慢品。
最后总结一下：龙岩到拉萨五日游👎 不推荐！除非你只是想"打卡"一下，否则真的不值得，高反、预算、行程都是大疑问。想好好玩？要么加钱要么加时间要么减低期待。旅游是享受不是受罪这点咱得拎得清！
精彩评论
俞梓轩-旅游咨询师
2025-08-11
焦洋-行者
2025-08-11