饭后喝一泡自家普洱茶生茶？这操作太香了吧，（实测必看）

最近天气转凉晚饭后总感觉肚子胀胀的，还带着点油腻感，偶然想起家里还有一泡自身存的普洱生茶，心里一动：不如试试饭后喝点？这操作听着就有点意思，毕竟咱们平时喝茶大多是解渴或品饮，还真没试过这么“精准”地针对饭后状态。

一、为啥突然想试试这个？

说实话起因挺简单的，前几天大口吃了一顿火锅，晚上回家感觉胃里有点“堵”，翻来覆去睡不着，想起以前听过的说法说普洱茶（特别是生茶）对解油腻、助消化有好处，虽然一直觉得这些说法有点玄乎，但实在不适不如试试？

* 个人观点：咱们中国人许多习惯都是“经验之谈”，不一定科学但有时候真的管用。

1.1 饭后不适总得找点辙

现在生活节奏快聚餐应酬多，大鱼大肉是常事，每次吃完油腻的大餐那种感觉真的挺折磨人的，要么是胃胀要么是感觉浑身沉重，以前我或许将会吃消食片，或干脆躺着不动，但这次我动了喝茶的念头。

1.2 普洱生茶家里正好有

说起普洱我家还真存了几泡，不是什么名山古树就是几年前在本地茶叶市场淘的，想着放着升值或是偶尔喝喝，这回正好派上用场。

• 茶叶是生茶不是熟茶，
• 存放了大概三年左右。
• 包装是简易的牛皮纸袋。

二、实测过程：就这么泡了

说干就干！吃完晚饭大概半个多小时，感觉胃里的油腻感还在。我找出茶具着手操作。

1. 温杯烫壶用刚烧开的沸水把盖碗、公道杯都烫一遍，这步不能省喝普洱务必的。
2. 撬茶：拿出那块紧压茶用茶针小心地撬下一小块。说实话撬的时候有点手抖生怕弄碎或掉渣。新手撬茶真的需要耐心。
3. 投茶：大概放了7克左右感觉够一个人喝个十几泡的。
4. 醒茶（润茶）注入沸水迅速倒掉。这第一泡主要是为了唤醒茶叶，洗掉或许的浮尘。闻了一下这股热气嗯有点味道，
5. 正式冲泡：第二泡着手正式喝。加水、盖盖、等了大概10秒左右（新手凭感觉），然后出汤。茶汤颜色还挺深的有点琥珀色吧。

* 留意：刚吃完饭别马上喝浓茶，简单伤胃，我是等了半小时而且第一泡没喝用的水温也适中。

2.1 那股“味儿”

喝到嘴里第一感觉是有点刺激。生茶嘛茶气足有点微涩但还挺鲜爽的。不像熟茶那么醇厚顺滑，口感更直接。

香气嘛，有点花果香又有点草药香？反正挺复杂的不好形容。反正闻着挺舒服感觉能提神。

2.2 喝着喝着感觉来了

一杯下肚感觉胃里好像轻松了那么一丢丢？不是马上见效但好像那种油腻的“沉重感”减轻了。继续喝第二杯、第三杯……

* 个人感受：这感觉有点玄学但确实能感觉到身体在“工作”，也许是心理作用但喝完真的舒服不少。

三、效果怎么样？我的“主观”评价

客观地说这顿饭吃得确实挺油腻的。喝完茶之后那种“堵”的感觉真的缓解了。不是消失是缓解。

方面	我的感受
解油腻	确实感觉好多了胃里没那么“腻”了。
助消化	感觉肠道好像“动”起来了，但没到立马想上厕所的程度。
口感	生茶，微涩但茶气足挺提神的。
总体体验	舒服！比啥都不做强多了。

3.1 好像有点用？

喝完大概半个多小时确实感觉舒服不少。第二天早上起来肚子也不那么胀了。这不能完全归功于茶但至少感觉茶起了作用。

* 持续观察这之后我连续几天饭后都喝了点。效果嘛因餐而异吧吃得太油腻的时候感觉明显点。

3.2 但也没那么神奇

话说回来普洱生茶不是灵丹妙药。它或许有点帮助但指望它吃完火锅啥事没有，那还是有点夸张。还得靠平时饮食规律少油腻。

而且不同的人反应或许不一样，体质不同效果也会有差异。

四、为啥普洱生茶或许有这效果？

虽然我不是专家但结合网上查的资料和自身理解，大概有这么几个起因：

• 茶多酚：普洱茶里含量不少据说能促进脂肪分解？
• 咖啡碱：提神醒脑也可能促进胃液分泌，帮助消化。
• 茶气：生茶茶气足喝下去感觉身体“发热”，可能促进促进循环？
• 益生菌：生茶经过简单发酵和后期转化，可能含有部分有益菌群？这个我就不太懂了。

* 提示以上只是个人理解不一定完全准确。喝茶主要还是享受过程，别太迷信功效。

五、给想尝试的朋友几点小提议

1. 别空腹喝刚吃饱饭喝点还行空腹喝生茶简单伤胃特别对胃不好的人而言。
2. 别喝太浓解腻不需要浓茶太浓反而刺激胃，淡一点口感更好。
3. 水温适中沸水冲泡没疑问但出汤时间别太长特别是前几泡，
4. 不是熟茶记住是生茶熟茶味道醇厚解腻效果可能不同。
5. 个体差异：本身感受最要紧觉得不舒服就别喝了。

5.1 我的“不完美”操作

说实话我这次操作也挺随意的。没有严谨依照品鉴的标准来，撬茶费了点劲时间控制也凭感觉，但结果嘛还挺好。解释这事儿不一定非得那么讲究。

就像咱们平时吃饭有时候简单点，反而更舒服。

六、这操作确实香。

饭后喝一泡自家普洱生茶，这个“操作”我给打好评！

虽然不能说立竿见影但确实能缓解油腻感，让身体感觉舒服点。而且喝普洱的过程本身也挺享受的，看着茶汤变化闻着茶香，也是一种放松。

以后大餐之后除了消食片，我可能真的会试试先喝点自家存的普洱生茶了。毕竟这感觉确实香！

😋 喝茶解腻愉快加倍！