女人真的该喝普洱茶吗？（实测）
最近网上都在说女人要多喝普洱茶，说是对身体好能减肥、美容、调理什么的，我起初也挺好奇的就去试了试结果发现事情没那么简单。
作为一个普通女生我也想理解清楚到底该不该喝普洱茶，所以我就做了若干小调查，还亲自试了几次今天就把我的感受和想法分享给大家。
1. 喝普洱茶真的能减肥吗？
普洱茶是不是减肥神器？许多人说喝了就能瘦但我试了几天感觉没太大变化。
其实普洱茶有促进消化的作用或许帮助排便，但不是直接“燃脂”，倘若只是靠喝茶不控制饮食那效果会很有限。
而且有些人喝完反而更简单饿，一不小心就吃多了反而更胖。
我觉得普洱茶能够当辅助，但不能依赖它来减肥。
2. 普洱茶会不会作用？
许多姐妹关心喝普洱茶会不会让变少或是变乱。
我个人体验是喝了之后感觉经期更规律了，但也不是所有人都一样。
普洱茶性温不像绿茶那么寒凉，所以对女性而言相对温和。
不过假如你本身体质偏寒，或是量本来就少提议别喝太多。
每个人的身体反应不一样，依据自身的情况来更改。
3. 普洱茶能不能美容养颜？
有人说喝普洱茶能美白、抗衰老，这让我有点心动。
普洱茶含有茶多酚确实有抗氧化作用，对皮肤有好处。
但光靠喝茶效果或许不太明显，还得配合好的作息和饮食。
我本身喝了一段时间感觉皮肤状态比以前稳定一点，但没特别大的变化。
普洱茶能够作为日常保养的一部分，但不要指望它“一键变美”。
4. 普洱茶喝多了会有什么副作用？
刚着手喝普洱茶的时候，我每天一杯后来发现有点上火。
普洱茶虽然温和但也不是人人都适合，尤其是胃不好的人。
喝太多有可能造成胃酸过多、失眠、心慌这些症状。
所以我现在改成每天最多两杯，早上喝一杯晚上不喝。
喝普洱茶要适量不然可能适得其反。
5. 什么样的普洱茶才适合女性？
市面上的普洱茶种类太多了，我起初根本不知道怎么选。
其实熟普更适合女性因为它是发酵过的，口感更温和。
生普比较刺激不适合肠胃敏感的人。
我后来买的是陈年熟普，喝起来顺口又不上火。
选茶的时候能够看看包装上的解释，或是找靠谱的商家。
别被广告忽悠了适合自身才是最关键的。
6. 普洱茶和咖啡、奶茶哪个更好？
平时我喜爱喝奶茶但听说奶茶太甜，对身体不好。
普洱茶和咖啡相比咖啡因含量低若干，不简单让人紧张。
奶茶虽然好喝但糖分高，长期喝对身体不好。
我最近着手用普洱茶代替奶茶，感觉精神状态更好。
偶尔喝点奶茶也没关系，关键是别天天喝。
7. 喝普洱茶需要空腹吗？
有人跟我说喝普洱茶要空腹，这样吸收更好。
但我觉得空腹喝太刺激，特别是胃不好的人。
我一般是在饭后半小时左右喝，感觉更舒服。
而且空腹喝简单伤胃，尤其夏天喝冰的普洱茶，更要留意。
个人提议饭后喝别空腹别太冷。
8. 普洱茶能长期喝吗？
我之前一直以为普洱茶可以天天喝，没什么大难题。
但后来发现长期喝同一种茶，可能将会发生依赖或是营养不均衡。
所以我着手换着喝比如有时喝熟普，有时喝老茶。
还有就是别总喝同一款，换个口味也能让身体更有活力。
茶叶也是要“换口味”的，不能太单一。
总结一下普洱茶确实有部分好处，但不是万能的。
它适合大多数女性但也要看个人体质。
喝普洱茶要适度别把它当成“神药”。
我还是要说一句：别太迷信适合本身的才是的。
责任编辑：大漠弯刀
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