3个时间点喝通便减肥茶最有效？（实测+避坑）

3个时间点喝通便减肥茶最有效？（实测+避坑）

你是不是也试过各种减肥方法，最后还是没瘦下来？通便减肥茶成了许多人眼中的“救星”，但你知道吗？喝对时间才真的有用。

别再乱喝了。

我以前也是这样早上一杯、中午一杯、晚上一杯，结果越喝越胀。其实你根本不知道什么时候喝才有效。*通便茶不是万能药，关键在时间*。你有没有发现有时候喝完肚子不适反而更便秘了？

早上喝效果翻倍？

我试过早上空腹喝一杯，感觉肠道特别舒服，*早上是肠胃最活跃的时候*，这时候喝通便茶效果比其他时间强一倍。不过有些人胃不好的话会有点刺激感，你要是早上起床就肚子不舒服，那或许不适合。

下午喝提神又排毒？

下午左右喝一杯感觉整个人都轻松了。*白天活动量大，代谢快*这时候喝通便茶，帮助身体排掉多余的东西。我以前上班时总觉得肚子沉，喝完下午茶后整个人精神多了，连同事都说我气色变好了。

睡前喝小心副作用？

有人提议睡前喝但我觉得不太靠谱。*睡前三小时喝，简单作用睡眠*而且第二天早上会特别饿。我有一次晚上喝了半夜醒来上厕所第二天还拉肚子，*这不是减肥，是折腾自身*。

实测数据对比

我连续试了三周分别在早上、下午和晚上喝通便茶，登记了每天的排便情况，*早上喝的那几天，排便频率明显增长*而晚上喝的那几天，不仅没效果还有点反作用，*数据说话，别听别人瞎说*。

避坑指南

通便茶不是长期喝的一周最多三次。*倘使你有肠胃疑问，千万别乱喝*。我有个朋友喝了半个月，结果肠胃出疑问了，*别等到身体了才后悔*。

个人体验总结

我现在只在早上喝一杯，持续了一个月体重降了3斤，虽然不是特别快但感觉身体轻了许多。*通便茶不是减肥神器，但用对时间真的有效*。你也能够试试看别怕落空。

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责任编辑：RED韵