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最近我那健身狂魔的发小,天天嚷嚷着要减肥结果听信了网上的说法,着手疯狂喝生普洱茶结果把自身喝得肚子咕噜咕噜响,晚上还失眠得像个🐒,第二天见面时他顶着两个黑眼圈哭丧着脸说“我太难了这茶是魔鬼吧,”这让我突然意识到许多人或许都跟我发小一样,对生普洱茶的掌握只停留在“能刮油”的层面,完全不知道喝下去会有啥反应,今天咱就唠唠嗑说说喝生普洱茶到底会咋样,让你少走弯路避坑不踩雷。
其实生普洱茶这玩意儿,就像个性格的东北爷们,喝对了是宝喝错了那真是“一言难尽”,下面咱就盘点几个大家最关心的点,看看喝生普洱茶到底会发生啥神奇操作!
许多人喝完生普洱茶后,肚子就着手“奏鸣曲”,咕噜咕噜响个不停,这其实是生普洱茶在“通便”的表现,因为它含有大量咖啡因和茶多酚,能促进肠道蠕动。不过要留意的是倘使响得跟打雷似的那或许就是喝太多或你的肠胃比较“娇气”,给刺激过度了。所以刚着手喝时记得从少量着手让肠胃慢慢适应,别一口闷不然真的会“社死”。
生普洱茶里的咖啡因含量可不低,所以喝完之后精神亢奋是常态。但假使你本身就简单失眠,那晚上还是少碰为妙。我表妹就是个例子她平时晚上喝杯牛奶都能精神到半夜,结果喝了生普洱茶后直接把自身“提神”到凌晨,若是你是夜猫子体质或是第二天有要紧会议,提议把喝茶时间安排在上午,晚上就喝点淡一点的熟普洱或花草茶,不然真的会“精神错乱”。
喝生普洱茶后感觉口干,这其实是正常的生理反应,因为茶中的茶多酚会刺激口腔黏膜,同时咖啡因有利尿作用,会让身体水分流失得快若干。许多人以为这是在“刮油”,其实更像是“刮水”。所以喝的时候记得备好水杯,时不时补充点白开水不然真的会感觉像“沙漠行军”。 假若口干得特别厉害,可能是茶太浓或你的体质比较敏感,适当更改浓度就好。
喝完生普洱茶后感觉心跳得像鼓点,这主要是因为咖啡因在作祟,咖啡因能刺激中枢神经,让心跳加速。假使你本身就有心血管疑问,那确实需要谨慎部分。不过对健康人而言适量饮用是没难题的。我有个朋友第一次喝生普洱茶时,感觉心脏都要跳出来了,吓得他以为要“嗝屁”。后来才知道这其实是个正常反应只要不是感觉“心悸到窒息”,就不用担忧。
有些人喝完生普洱茶后,脸会变得红扑扑的像刚从澡堂子里出来。这主要是因为茶中的茶多酚和咖啡因会扩张血管,加速血液循环,对若干体质特殊的人此类反应会更明显。不过大家不用紧张这多数情况下不是“排毒”的表现,更像是身体在“发热”。假使脸红得让你感觉“尴尬到想钻地缝”,能够适当缩减饮用量或选取年份更长的老生普,刺激性会小若干。
生普洱茶因为未经发酵,茶性比较烈所以对胃的刺激相对较大。有些人喝完后会感觉胃部有点不舒服,甚至隐隐作痛。这其实是茶在“刮胃”的表现。倘若你平时肠胃就比较敏感,提议选取饭后饮用或是选取经过适当陈化的生普, 不要空腹喝茶不然真的会感觉“胃在”,记住茶虽好但“过犹不及”。
喝生普洱茶时许多人会感觉口腔里先是苦涩,然后慢慢出现回甘。这其实是茶中各种成分在发挥作用。但假使你觉得味道有点“怪怪的”,甚至有点“金属味”这可能是茶的品质难题,也可能是你的味觉在“报警”。不过有时候此类“怪味”其实是茶的自然风味,需要多喝几次才能适应。记住喝茶是个“细活儿”不能急功近利。
许多人喝生普洱茶是为了减肥,确实生普能促进脂肪代谢,但效果因人而异。有些人喝完后体重确实下降了,但有些人却没什么变化。这主要是因为生普能加速新陈代谢,但“减肥”不能只靠喝茶,还得配合饮食和运动,我有个同事天天喝生普,结果体重没变反而因为喝茶太多作用了睡眠,真是“赔了夫人又折兵”。所以记住喝茶减肥是个“辅助手段”,不能当“万能药”。
喝生普洱茶的反应因人而异,关键是要找到适合自身的方法和量,记住以下几点:
最后想说喝茶本来是个享受过程,别把它当成“任务”或“工具”。找到适合本身的茶和饮用量,才能真正体会到茶的魅力。毕竟生活嘛就是要“随心所欲”,不是吗?
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