普洱茶喝多了是哪些反应，普洱茶喝多了什么反应，普洱茶喝多了会怎样，普洱茶喝多了有什么坏处，普洱茶喝多了会中毒吗

来源：普洱茶-合作伙伴时间：2025-07-15 13:01:35

普洱茶喝多了是哪些反应？你真的掌握吗？

你是不是也这样？每天早上一杯普洱晚上再来一杯感觉特别提神、特别养生，但你知道吗？喝多了身体或许不答应！今天咱们就来聊聊普洱茶喝多了到底会怎样。

我以前也是个“普洱控”，每天最少两杯甚至有时候一口气喝三杯，结果呢？胃不舒服、睡不着、心慌，还掉头发，真的是“喝多了才理解，原来不是所有好东西都适合天天喝，”

1. 喝多了胃不适

普洱茶虽然温和但假如你一天喝太多，尤其是空腹喝胃就像被酸液洗了一样，我有个朋友就是每天早上喝完普洱就胃痛，后来说是因为茶叶里的咖啡因和酸性物质刺激了胃黏膜。

其实化解办法很简单别空腹喝饭后喝更合适。或是换成淡一点的普洱，别太浓。

2. 睡觉变差精神反而不好

许多人以为普洱茶能提神醒脑，确实没错但喝多了反而作用睡眠。我有段时间晚上喝完普洱，整夜翻来覆去第二天整个人昏昏沉沉，比没喝还累。

其实睡前一小时别喝茶，尤其是普洱这类发酵茶，含有的咖啡因不简单代谢，简单让你睡不着。

3. 心跳加速头晕目眩

有一次我喝了五杯普洱，结果心跳快得像打鼓头昏眼花，差点晕过去。后来才知道是咖啡因过量导致的。

其实每天不超过三杯就差不多了，再多了就容易上火、心悸。特别是体质偏寒的人更要控制量。

4. 肠胃不适拉肚子

我有个同事每天喝两杯普洱，结果最近老拉肚子去医院检查说是肠道菌群失衡。说是因为茶叶中的鞣酸刺激了肠道。

其实不要把普洱当水喝，一天两杯就够了。假如肠胃敏感能够换成白茶或绿茶刺激性更低。

5. 长期喝多会不会中毒？

有人说普洱茶喝多了会中毒，这说法对吗？其实普洱茶本身不含毒素，但假若买到劣质茶或泡的时间太长，重金属超标的风险就会上升。

普洱茶喝多了是哪些反应

选正规渠道买的普洱别贪便宜买三无产品。泡茶时间别太长避免有害物质溶出。

6. 普洱喝多了会不会掉头发？

我之前掉头发特别严重，后来发现跟喝普洱有关。茶叶里的单宁酸或许会作用铁的吸收，致使贫血进而引发脱发。

其实倘若你有脱发疑问，提议缩减喝茶量同时留意饮食均衡，多吃富含铁的食物。

7. 普洱喝多了会不会影响血糖？

有人觉得普洱茶促进降血糖，其实不然。喝多了反而会让血糖波动更大，尤其是糖尿病患者要特别留意。

其实喝茶前测一下血糖，并咨询意见。别盲目信任“茶能治病”的说法。

8. 喝多了真的会伤肾吗？

有人说普洱茶喝多了会伤肾，这是真的吗？其实只要不是长期大量饮用，一般不会伤肾。但倘使你本身有肾病那就要格外小心。

其实喝茶要适量，别当成补药。假若你有肾脏疑问提议先咨询。

总结一下： 普洱茶虽然好但喝多了真不是好事，胃不舒服、睡不好、心慌、拉肚子、掉头发……这些难题都或许是你喝多了的表现。

别再盲目追求“喝得多=喝得好”，恰当饮用才是关键，每天两杯刚刚好。

最后提示一句 别让普洱茶成了你的“隐形”，健康才是最关键的。

编辑：普洱茶-合作伙伴

本文链接：http://www.tsxnews.com.cn/2024falv/chapen/1301255070.html

< >