喝普洱茶生茶的好处、不良反应、坏处及禁忌留意事项

最近天气一热我那个老铁就天天捧着个茶杯，说喝普洱生茶能减肥降火，结果喝多了半夜跑厕所差点没把膀胱喝爆🤣，这事儿让我想起身边好多人对普洱生茶都是又爱又恨，好处没吃到坏处倒是一堆，今天咱就唠唠这普洱生茶到底是个啥玩意儿，喝了到底好不好。

1. 普洱生茶到底是个啥？

简单说普洱生茶就是用云南大叶种晒青毛茶直接压成饼状，不经过人工发酵靠自然陈化，就像个需要慢慢养大的娃，越老越有味道，但刚出厂时那苦涩味啧啧简直跟吃黄连差不多。

2. 传说中的“刮油神器”靠不靠谱？

好多减肥人士都信这个，说喝生茶能刮走肚子里的油。其实呢确实有道理。生茶里的茶多酚能促进脂肪分解，就像给肠胃加了个小马达，但别指望喝两杯就瘦十斤，那纯属YYDS级别的幻想。我试过一个月才瘦两斤跟饿肚子效果差不多。

3. 喝多了为啥老跑厕所？

这个疑问问得好！生茶咖啡因含量高利尿效果直接拉满，加上茶多酚刺激膀胱等于给身体下指令“快！赶紧排水。” 我同事喝完一整壶一天去了八趟厕所，最后直接在公司厕所蹲到腿麻，所以喝之前先看看离厕所远不远，不然尴尬得很。

4. 对肠胃刺激大吗？

1. 新茶刺激性强胃不好的人一口别喝
2. 老茶相对温和但“老”到什么程度算老？三年起步
3. 空腹喝=自找苦吃尤其是那种“明前茶”

我亲测有效早上空腹喝一杯，胃疼得能唱《我胃在痛》。后来改成饭后喝舒服多了。记住胃不好的人生茶对你而言就是“甜蜜的负担”。

5. 真能降三高吗？

• 茶多酚对血管有好处但别指望喝出奇迹
• 降血压降血糖？效果微乎其微药不能停啊
• 长期喝确实有帮助但“长期”是多长？至少一年起步

我大爷高血压天天喝生茶，结果药量不减反而血压更高。说“茶是茶药是药不能混为一谈啊亲。”所以别听信“喝茶能治病”的鬼话。

6. 为什么有人喝完失眠？

咖啡因

提神醒脑让你嗨到睡不着

茶氨酸

放松神经想让你睡

结果就是你既想睡又睡不着像坐过山车一样。我表妹喝完直接失眠到凌晨四点，第二天顶着黑眼圈说：“这茶比我老板还狠。”

7. 怎么判断是不是假茶？

上次我在小摊上买了几块“生茶”，喝完感觉像喝锈水后来发现是绿茶冒充的。所以记住：真生茶不会苦得像毒药，但也不会甜得像蜜糖。

8. 喝生茶有哪些硬性禁忌？

我老婆怀孕时我偷偷喝生茶被骂了一顿，她说“你想让娃跟你一样苦大仇深啊？”想想也是有些规矩还是得守着不然真是“图样图森破”。

普洱生茶就是个“矛盾综合体”能刮油但刮不了多少能提神但提得你睡不着，能养生但养不了大病。所以喝之前想清楚：你是想体验“苦尽甘来”的快感，还是只想找个借口多去趟厕所？